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“现在是藕上市的季节,莲藕具有良好的食用价值,还具有益胃健脾、养血、补益生肌、止泻的功效。当身体出现肺热、咳嗽、烦躁、口渴、脾虚泄泻、食欲不振以及各种出血症状,有良好的调理和治疗作用。对于血管还具有收缩和止血的作用,含有丰富的铁。”
1、备好食材
2、食材切好
3、锅中倒油炒姜蒜
4、加入蔬菜炒
5、炒熟加点盐出锅
6、装盘。
炒蔬菜放点盐,吃清淡些营养价值更高。
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