减肥餐微波孜然鲫鱼的做法|减肥餐微波孜然鲫鱼怎么做

“在公司想吃健康简便的减肥餐，只有微波炉啥也没有，又喜欢吃鱼突然灵机一动，全程不到半小时就出炉”

食材明细

• 麻辣 （口味）
• 其他 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

减肥餐微波孜然鲫鱼的做法步骤

• 1、鲫鱼洗净，肚子里塞姜葱蒜，加少许水，水里也加姜葱蒜去腥，微波中高火五分钟，翻面再两分钟

• 2、鲫鱼已经熟了，出来的鱼塘出油了很咸，可以倒出来加点盐，把汤高火一分钟，觉得腥的直接倒掉多余的汤

• 3、超市买的一包，什么调料都有，不过有很多添加剂，还是自己把盐孜然辣椒花椒调好的粉撒在鱼的两面和肚子里最好

• 4、再高火五分钟就成了，注意中途微波炉时候鱼肉会爆开，中途最好撮点洞。更多川菜做法可以交流哦V:xling871015