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“适合减脂期的吃土豆鸡蛋酸奶沙拉,清爽又快手,用自制的无糖酸奶代替沙拉酱,减脂效果更好!”
1、材料备齐。酸奶尽量用浓稠的。
2、鸡蛋煮熟,土豆,胡萝卜切片上锅蒸熟。
3、黄瓜切薄片,撒少许盐腌出水份倒掉。
4、火腿片切丁。
5、将土豆,胡萝卜,去皮鸡蛋捣碎,
6、,加入火腿丁,黄瓜片,盐,黑胡椒拌匀即可!
7、减脂期美食。
土豆就是碳水,就不要再搭配主食吃了!土豆就是主食,还很饱腹!
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