怀孕是女人一生之中最幸福也是最痛苦的一段时光，为了胎儿的健康成长，在生病的时候不能吃药，还要补充大量的营养。而怀孕中期上火真的是让孕妈苦不堪言，因为上火会引起便秘，而胎儿的不断长大又在压迫着孕妈的肠胃和膀胱。那有什么可以缓解的办法吗？下面咱们来聊聊。
一、孕中期上火可吃的食物
1、牛奶
很多人认为夏季喝牛奶会加重上火，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会上火，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
2、大豆
大豆在滋阴、去火的同时，还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
3、各类水果
西瓜、西红柿、梨子都是去火佳品，孕妇在平时生活中就可以吃，还可以补充维生素和各种矿物质。但是要注意吃任何水果要适量。
二、孕妇上火吃什么水果好
1、草莓
草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。
2、西瓜
西瓜性凉，吃了不会引起上、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。
孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。据调查，妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能。
西瓜优点虽多，但食用也不能无限度，患糖尿病或者其它疾病的孕(产)妇，食用西瓜需在医生指导下进行，切不可随心所欲，以免病情加重，影响大人及孩子的身体健康。而且注意，不要吃冰冻后的习惯，对孕(产)妇及孩子确实不利。
3、西红柿
西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，并且含有大量水分，吃一些西红柿有助于去火。
三、特别要注意
西红柿不要空腹吃。西红柿含有大量的胶质、果质、柿胶粉、可溶性收敛剂等成分。这些物质容易与胃酸起化学反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃出口引起腹痛。
看了上文中这么多的介绍，对于孕中期上火带来的困扰大家有没有觉得没那么糟心了呢？可是虽然说这些介绍的食物可以缓解上火的症状，但是由于孕妇是一个特殊逇人群，对于吃的东西要特别的注意，所以即使是对身体有好处的食物也不能贪吃哦，要注意用量和方法。
