女生一生中身体最敏感最需要照顾的时候莫非就是怀孕的时候了吧，那样要注意那样不能吃。怀孕期间禁忌的东西真的很多呢，不能随便洗头，不能随便走动，就连还未怀孕前最喜欢吃的食物都会变得毫无胃口，无法进食。那么孕妇可以吃香菜吗？
一、怀孕可以吃香菜吗
香菜嫩茎和鲜叶有种特殊的香味，常被用作菜肴的点缀、提味之品，是人们喜欢食用的佳蔬之一。香菜营养丰富，内含维生素c、胡萝卜素、维生素b1、b2等，同时还含有丰富的矿物质，如钙、铁、磷、镁等。而且香菜有和胃调中的功效，能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾的作用。所以，无论是不是孕妇都可以吃香菜的，不过孕妇吃香菜的时候建议不要多吃。
孕妇的饮食原则上要多样化,多吃营养高,易消化吸收的食物。蛋白质是生命的基本物质,约占人体干重的40%左右。胎儿发育,孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质,所以孕妇要多吃含蛋白质的食物,如鸡蛋,瘦肉,鱼,豆制品等;糖主要用于供给能量,孕妇代谢增强,能量消耗大。注意补充微量元素,如锌、镁、碘、铜等。此时怀孕吃什么好呢?在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。
对于“怀孕吃香菜可以吗”这个问题回答是：怀孕可以吃香菜，不过要适量。香菜性温，味甘，能健胃消食，孕妇食用香菜，可以帮助改善新陈代谢，还能预防感冒。但是香菜能促进子宫收缩，大量食用可导致流产，因此孕妇不宜多吃香菜。孕妇适当的吃香菜有一定的好处，首先，可以促进消化，很多孕妈妈怀孕期间没胃口、食欲不振、消化不良，这时不妨吃一点香菜，香菜中所含的维生素、胡萝卜素能够促进消化，增强食欲。
二、孕初期吃什么蔬菜好
1、菠菜。菠菜含有丰富的叶酸，每100g菠菜的叶酸含量高达50mg，名列蔬菜之首。
2、海带。海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，多吃这种蔬菜，能增加乳汁中的含量。
3、茭白。又称菱笋，是人们普遍爱吃的蔬菜，它富含蛋白质、碳水化合物、维生素B1、B2、C及钙、磷、铁、锌及粗纤维素等营养成分，有清热利尿、活血通乳等功效。
4、莲藕。藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。
怀孕吃香菜也只能适量的吃，不能过量吃呢！怀孕期间真的是很敏感每一样小细节都要注意，不仅自己要注意，身边的人也要高度关心孕妇的身体状态和心理情况。十月怀胎真的是很辛苦呢，为了一个小小生命的诞生。所以做为爸爸真的要体贴关心妻子哦！
