怀孕是一件不简单的事，在怀孕中期要注意的东西有很多，尤其是在饮食方面，怀孕中期，孕妇的胎盘逐渐稳定，肚子逐渐变大，这个时候就需要补充大量的营养来帮助宝宝健康成长，水果是必不可少的营养品，那么在孕中期应该怎么吃水果呢？那些水果是不能吃的呢?
一、孕中期吃什么水果好
1、富含维生素C的水果。柑橘类、草莓、猕猴桃和石榴，都富含维生素C，有利于铁的吸收。
2、富含有胡萝卜素的水果。黄色水果如芒果、桃子和杏，都富含有胡萝卜素，即植物型的维生素A。
3、含有适量叶酸的水果。橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有适量的叶酸。妊娠期间(特别是怀孕前三个月)，叶酸很重要。
二、孕中期水果那些不能吃
1、孕中期应慎食山楂
大多孕妇在怀孕后都喜欢吃酸酸甜甜的食物，而山楂就是这类。但是孕妇要谨慎吃山楂，因为山楂会引发子宫收缩，尤其是对自然流产、习惯性流产以及有先兆流产症状的孕妇来说，最好不要吃山楂。
此外，健康的孕妇如果不小心吃了山楂，量少的话是没什么问题的，如果量多的话最好还是看医生检查下身体，以免出现意外。
2、孕中期应慎食桂圆
桂圆是一种营养丰富的水果，李时珍曾在《本草纲目》中记载：“食品以荔枝为贵，而资益则以龙眼为良”，可见桂圆的营养价值之高。
从中医角度来说，虽然理论上桂圆有安胎的功效，但妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，因此，为了避免可能出现的意外，孕妇应慎食桂圆。
另外，孕妇还要注意，虽然有些水果滋补的功效很好，是可以吃的，但是要控制量，而且也要有正确的食用方法，这样才能避免吃的过量或者吃的不对，从而影响到健康或者胎儿的情况发生。过敏和易发湿疹的孕妇也最好不要吃。
3、孕中期应慎食杏
杏有滑胎作用，而且极易上火，别吃。杏子，尤其是野山杏是有小毒的，孕妈咪和儿童吃得太多会容易生疮，而且鲜杏子的酸味比较强，吃得过多会过多的刺激胃里面的胃酸分泌，引发胃病。杏子的酸性还容易腐蚀牙齿，引发龋齿。再者，杏子性热，孕妈咪在怀孕后多是容易生虚火的体质，所以如果一定要吃杏子的话切记一定不能吃多，每天不超过3-5个为宜。
水果可口美味，而且有着很多的保健功效，所以深受女性的喜欢。孕中期需要补充大量的营养，水果是必不可少的，孕中期水果有一些能吃，有一些水果是不能吃的，希望孕中期的准妈妈们多加注意，切记要慎食山楂，桂园，杏等不利于宝宝健康成长的水果。
