红毛丹这种水果，大家是不是相对其他水果来说，比较陌生，不经常出现在我们的视野中。红毛丹也叫红荔枝，这种水果一般都在东南亚地区生长，长相有点像荔枝，只不过外壳是红色的，红毛丹的营养价值，大家了解吗？下面就详细给大家介绍一下。
红毛丹的营养价值
1.增强人体免疫力
长期食用可润肤养颜、清热解毒、增强人体免疫力。它含有丰富之钙质，磷质与维他命C。红毛丹果实营养丰富，供鲜食和加工制罐头，此外还可制蜜饯、果酱、果冻和酿酒。因此我们可以食用红毛丹来帮助我们提升自己身体免疫力。红毛丹是一种特别有营养的热带水果，因为里面富含丰富的营养元素，所以红毛丹的营养价值也有很多，首先它能够增强人体的免疫力，它里面所含的一部分营养成分能够起到清热解毒的作用，所以体质不太好的人们，或者是经常吃药打针的朋友，可以尝试着去适当的食用这种水果，不仅可以解除身体中的毒素，而且对人体的免疫力有着极大的帮助。
2.滋养皮肤和头发
要知道红毛丹的营养价值还包括了美容方面，尤其是对女性朋友来说，它是一种特别好的水果，这种水果不仅美味可口，如果经常吃的话，还有利于自己的皮肤和头发。红毛丹里面所含有的营养成分可以让皮肤变得更加紧致，滋养身体的同时，还有这美肤的功效，不仅女性朋友可以吃这种水果，男性朋友多食用红毛丹的话也能够变得更加强壮。另外这种水果还有着补血的功效，对于头发的帮助也不小，可以让头发变得更加粗壮，更加润滑。
3.改善血压状况
因为红毛丹里面含有大量的铁元素，所以它本身也有着一种药用价值，就是能够改善人体的血压状况，如果自己血压比较低，那么就可以多吃一些红毛丹。虽然说有些水果里面也含有铁元素，但是红毛丹里面的铁要比其他水果更加丰富。另外凡是血压比较低的朋友都会出现头晕，眼黑的现象，那么吃红毛丹也可以改善这种状况。
红毛丹含有丰富的维生素如维生素A，维生素B、维生素C，和丰富的矿物质如钾、钙、镁、磷等，具有滋养强壮、补血理气.健美发肤之功效。红毛丹热量颇高，能增强疾病扣抗力、补充体力，改善下痢及腹部寒凉不适。红毛丹含铁量亦高，有助于改善头晕、低血压等。那些正在长身体的孩子可以多吃一点红毛丹来补充身体营养物质，帮助身体身体更加的健康。
红毛丹的营养价值相信大家通过这篇文章也有了一定的了解，红毛丹这种热带水果在我们北方以及其它一些地区我们是不经常食用的，既然红毛丹有这么多的功效，那我们不妨就去超市买点来食用，特别是爱美的女性啊，长期食用可以美颜。
