很多孕妇在生完宝宝之后都会出现奶汁稀少或者无奶的情况，这个时候各位宝妈们就寻找各种各样能够下奶的方法。像木瓜，花生，猪蹄这些都能够帮助下奶。那么到底哪种食物效果才是最好的呢？无疑就是我们的通草下，下面小编就给大家介绍几种通草汤的做法。
一、通草下奶汤的做法
1、猪蹄通草汤
材料：猪蹄2只，通草6克，葱白3根，适量的盐。
做法：将猪蹄洗净，切成块状。葱白切段，通草洗净。然后将所有的材料都放入锅中，加入适量的盐。煮熟后即可出锅。
小贴士：哺乳期是不建议吃太多的盐的，如果妈妈的口味比较淡可以不放盐，口味重的话就放一点点盐就可以了。千万不要吃得太咸哦，对身体没有好处的。
功效：这款猪蹄通草汤是属于中药下奶偏方。可以协助产后妈妈下奶。通草有清热通乳的功用，奶水缺乏的妈妈们可以试下哦!
2、乌鱼通草汤
材料：乌鱼(又称黑鱼)1条，通草3克，葱、盐、料酒等各适量。
做法：将乌鱼去鳞及内脏，洗净，将通草和葱、盐、料酒、水适量一起下锅炖熟即可。
营养盘点：通草味甘、淡，有清热利湿，通经下乳的功效，是常见的通乳食材，可在中药铺买到，乌鱼富含优质蛋白，并具有促进伤口愈合的作用，适合身体未完全复原的妈妈吃。通草下奶汤可以有恢复体质的作用，对于促进伤口愈合补充胶原蛋白有好处。
二、通草的功效与作用
通草具备非常丰富的药用价值。味甘;淡;性微寒。入肺、胃经。通草的药用价值还包括清湿利水;通乳。主治主淋症涩痛;小便不利;水肿;黄疸;湿温病;小便短赤;产后乳少;经闭;带下。用于湿温尿赤，淋病涩痛，水肿尿少，乳汁不下。
服用时采用内服的方式，煎汤，用2-5克即可。在泡制方法方面，通草和朱通草又有所不同。通草需要拣去杂质，切片。朱通草则需取通草片，置盆内喷水少许，微润，加朱砂细粉，撒布均匀，并随时翻动，至外面挂匀朱砂为度，取出，晾干。(每通草片10斤，用朱砂10两)
三、通草的副作用
通草有利尿作用，并能明显增加尿钾排出量，有促进乳汁分泌等作用。通草多糖具有一定调节免疫和抗氧化的作用，通草能利水，通乳，常用于母乳不足，但有的女性长期食用，会造成一定的副作用。因为通草是一味利尿药，久服损伤肾脏。如果需食用，应该在医生指导下服用。
通过上文的描述，相信大家现在对通草下奶汤的做法已经了如指掌了，除了通草能够帮助我们催乳以外，还有许多食物都有这个作用，比如木瓜，奇异果，还有花生，豆腐，黑芝麻这些。缺少乳汁的各位宝妈们可以根据自己的喜好和身体来选择下奶的食物哦。
