提到奶昔，大家可能都会感觉到奶昔里面还有非常多的糖分，就像奶茶一样，虽然好喝，但是卡路里含量比较多，因此常喝奶昔的话可能会导致自己的体重增加，因此许多女生们都会避免喝奶昔。但是你知道还有一种奶昔是减肥奶昔吗?在这里小编就给大家介绍一下。
减肥奶昔，好喝又不胖，你绝对不能错过的美味
一、减肥奶昔原理
减肥奶昔中含有的糖分非常的少，主要的原因就是在进行制作的过程中加入了非常新鲜的蔬菜。因此很多减肥奶昔呈现的是一种青色，就是因为其中加入了很多的蔬菜汁。这样制作的奶昔它的热量比较低，而且含有较高的纤维素，所以说能够达到减肥的目的其次就是在制作奶昔的过程中，选择的牛奶必须是脱脂牛奶，使用酸奶的话也尽量选择无糖酸奶，有一定条件的话，最好用豆浆进行代替。在制作奶昔的过程中，必不可少的就是水果，我在制作的时候选择的水果也一定要是低热量的，这样才能达到减肥的功效。
二、常见减肥奶昔
1.黄瓜奶昔
黄瓜奶昔是一种非常常见的奶昔，制作方法，是将黄瓜和芹菜一起切断，然后放入榨汁机当中，以此加入酸奶冰淇淋以及冰块薄荷叶等，榨成汁就可以进行使用了，不过说想要增加一些口味的丰富度可以加一些开心果仁。制作出来的黄瓜奶昔，它的味道非常的新鲜，而且能够达到去火的目的，在黄瓜和芹菜当中含有非常丰富的维生素和纤维素，所含的热量非常的低，每天喝一杯黄瓜奶昔的话，可以进行减肥，而且可以清润自己的肠道。
2.西红柿奶昔
西红柿也是我们常见的一种蔬菜了，做西红柿奶昔的期间一定要把西红柿进行去皮，然后切成小块儿的形状。当西红柿块和一些酸奶，然后去盐一起放入榨汁机当中，成汁就可以进行使用了。西红柿还有一个功效，就是可以入自己的肠胃消化，所以说西红柿不仅可以达到减肥的作用，而且对自己的肠胃也有一定的益处。
3.香蕉奶昔
香蕉具有通便的作用，因此经常使用香蕉的话，可以及时的排出自己身体中的毒素，具有非常高的减肥功效。用香蕉制作出来的奶昔也可以达到减肥的效果，而且香蕉中含有比较多的钾元素可以达到瘦腿的效用。
后面给大家介绍了一些常见的减肥奶昔，对于一些想知道美食又怕胖的女生们来说，可以说是非常不错的一项养生了。以上给大家介绍的一些奶昔，不仅喝起来非常的美味，而且具有一定的养生功效，经常喝的话可以使自己更加的美。因此看了上面的文章，想要变漂亮的女生们千万不要错过了。
