很多父母为了让自己的孩子可以茁壮成长，每天都会让孩子喝很多的纯牛奶，为的就是长高补钙。最近网上出现了“纯牛奶真的可以补钙吗”？这一疑问引起了很多家长的恐慌，同时也对纯牛奶是否补钙产生了怀疑，今天，我就来正面回答一下这个问题吧！
一、纯牛奶补钙吗
牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级。
牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。长期以来，经由医界、媒体报道，乳制品是钙质无可取代的标准来源这一观念已经深入人心。然而根据科学家们最新的研究，乳制品的钙质可能比绿叶蔬菜还要少，而补钙的最佳食品则可能是易于吸收的豆制品。
二、牛奶的好处
纯牛奶比其他的牛奶营养价值要高，而且很多人也比较喜欢喝纯牛奶，但是有些人群就闻不了纯牛奶的那种腥味，对于牛奶来说，是有一定的补钙作用的，但是补钙的成分不是很高，如果是想要豚骨钙的话，可以使用一些其他的钙片，比如钙尔奇。所以说纯牛奶的补钙功效不是很多的，如果是要淳朴盖的话还是需要吃钙片，不过经常喝牛奶也是有好处的，可以让身体变得更强健，也可以让自己的皮肤变得越来越好，所以女性朋友平时也可以多喝喝牛奶，睡前喝一杯牛奶有助于睡眠。
三、注意事项
不仅是女性朋友可以喝牛奶，小孩子也可以喝，因为小孩子喝牛奶可以让个子长高，也可以要小孩子的身体越来越好，而且小孩经常喝牛奶也有助于骨骼的发育和身体的发育，所以父母要记得早晚给孩子喝牛奶，但是也不能喝太多了，喝多了会影响食欲的。
纯牛奶是有补钙的作用的，但是如果是想纯补钙的话最好可以吃钙片，平时也可以多吃一些含钙的食物，比如一些排骨汤喝掉汤这边都是有一定的含钙的食物，还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保持充足的睡眠和良好的心态。
各位家长看到这里，悬着的心放下来了吧。虽然纯牛奶补钙的效果没有钙片的效果高，但还是有一定的补钙效果的。喝牛奶肯定是对身体好的，如果家长想要孩子补钙的更多，也可以选择钙片与牛奶一起食用，但每天必须要有个度，不能盲目的食用！
