熬夜加班、饮食不规律、嗜辣如命、睡眠质量差、情绪不稳定都可能导致上火。人们若是上火了，身体就会产生一系列不适的症状，最常见的症状就是牙硬肿痛、便秘。牙硬肿痛除了吃药治疗外，多喝一些清火清热、排毒的汤，也对牙龈上火有辅助疗效。那么什么汤降火清热呢?下面小编就给大家介绍5种清火汤!
5种清热降火汤
一、银耳莲子汤
银耳里面富含大量的维生素C和纤维素，可以促进肠子蠕动，清理肝脏毒素的效用;莲子性凉，具有清热、降火的效用;所以银耳莲子汤具有通便、润肺、清热降火的效用，尤其适合内火旺的人食用。
二、苦瓜猪肉汤
苦瓜不仅是天然的胰岛素，而且还具有清热排毒的效果，所以夏季和初秋上火的话，可以多饮用苦瓜猪肉汤，可以降肝火。
三、冬瓜薏米汤
冬瓜具有清热、利尿、护肾、解暑、降火的作用;薏米具有健脾胃、祛湿、清热、去火的效用;两者熬煮的汤具有很强的去火清热的效用，饮用数天后，上火的症状会减轻不少。
四、冰糖雪梨汤
梨子被比喻成矿泉水，因为它水分很多，具有生津止渴、清热去火、化痰润肺的效用;所以上火的人可以用冰糖雪梨煮汤，然后每日饮用2碗，便可以缓解咽喉肿痛、便秘的症状。
五、绿豆汤
绿豆汤中的绿豆具有清热、解毒的效用，但要想让它达到最佳的去火清热效用，需要注意熬制时间不能太久，以熬出来的绿豆汤碧绿清澈为准。
通过上文的介绍，我们知道了5种清热降火汤为银耳莲子汤、苦瓜猪肉汤、冬瓜薏米汤、冰糖雪梨汤、绿豆汤，这5种降火汤降火效果最好的要数绿豆汤了，每年夏天和初秋，许多人都依靠饮用它，才能够及时清除身体内火，防治中暑。不过大家依然可以根据个人喜好选择符合口味的去火汤来饮用哦!
