我建议经常泡水喝红枣是有好处的，活血化瘀，补气养血，滋补造血，做起来也方便，简单，是很好一道养生茶，能改善贫血，也属于药材也可以食用，有时也可以煮，蒸，做米饭，做稀饭加入到里面可以食用，但有些人不爱吃，闲枣皮很粗，对胃不好的，畅游胃肠炎的人不宜吃。
泡水喝红枣功效禁忌症还是有的，您了解了多少
红枣有很多好处我们都知道,常吃的话对身体是非常好的，具有健脾益胃、美容养颜、滋阴补肾的功效,每日吃红枣七颗，可以起到增补气色的作用。不过不能过量食用，红枣功效禁忌还是有的
一、功效
1、美容养颜
大枣泡水喝能够帮助美容养颜。一是大枣泡水喝能够有效保肝护肝，肝脏排毒功能正常能够避免皮肤长斑;二是大枣泡水喝能够滋补气血，使人的脸色越来越红润;三是大枣泡水喝能够促进身体血液循环，改善皮肤状况。
2、镇静安神
用大枣泡水喝能够帮助有效安神，有助于睡眠。特别是对于经常焦躁不安、工作压力大、睡眠质量不高的人，坚持用大枣泡水喝能够有效镇静安神，促进入睡。
3、滋补气血
大枣泡水喝能够帮助补气血。身体气血不足的人，可以在日常的饮食和茶饮中加入适量的红枣帮助改善气血不足的问题。另外经常咳嗽的人，也可以用去核的大枣泡水喝，能够帮助补气，润肺止咳。
二、禁忌
1、选用红枣进补也并不是适宜所有的女孩朋友。如在经血时期,一些女孩常会出现眼肿或者脚肿的征象,实在这是湿重的体现,这种人群就不舒服合服食红枣。这是因为,红枣味甜,多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内,而加剧浮肿症状。同时,有以服用红枣进补而又归属体质燥热的女孩,也不舒服合在经期服食,因为这极大可能会导致经血过多而危险身板康健。
2、红枣虽是进补佳品,但超过限量进食却有害。因为生鲜红枣进食过多,易产生拉稀并将危险“脾”,是以,因为外感风热而导致的感冒、发热者及腹胀气滞者,均归属忌服人群。这个之外,因为红枣糖分丰富,尤其是制成零食的红枣,就不舒服合糖尿病患者进补,以避免血糖增高,促使病情恶化。实在,除了饮用禁忌,吃法也当有所讲求:水煮吃是明智之举,因为如许既不会改变进补的药效,也可避免生吃所导致的拉稀。
常泡水喝红枣功效禁忌症很多，脾气暴躁，容易上火，肝火旺盛的人不建议食用，有的女性朋友在月经也不宜喝，会出现浑身肿胀不舒服，本来就烦躁，爱发脾气，暴躁，所以避免喝上更容易上火，等到月经期过后可以补一些，红糖泡红枣水，容易上火的可以加一些菊花，冰糖等等。
