随着现在生活节奏的加快，越老越多的人饮食和生活习惯都开始变差了，不按时吃饭，熬夜等都是特别常见的现象。许多人在这个时候都会选择喝一杯咖啡来提神醒脑帮助自己继续工作，但是咖啡喝多了对身体是有很大的危害。下面小编就给大家介绍一下。
一、咖啡副作用有哪些
1、肠胃疾病
咖啡里面的一些成分会使我们胃里的胃酸分泌变多，而且还会刺激到胃黏膜，喝的过多的话还可能导致胃溃疡，尤其是在空腹喝咖啡的时候，对胃的损伤最大。如果你本身就有常年的胃病，或者说你的肠胃比较敏感的话，再喝了咖啡之后，对胃的影响会更大，还会加重本身的病情。
2、致癌
咖啡的致癌等级为2B，这种情况多发生于咖啡豆不新鲜，或者是咖啡豆发霉而做出来的咖啡，这样的咖啡会有致癌的风险，同时咖啡中还含有一些化学成分，长期喝咖啡的话，对身体的各项机能都是有损害的。
3、神经过敏
适量的喝咖啡，对我们的大脑是有好处的，但是如果过量的话，则会产生兴奋剂，对我们的神经是有损害的，可能会使人变得焦虑。在这种情况之下，人们容易变得紧张和冒汗，并且喝咖啡喝得越多情绪就更容易变得激动。
4、伤害心脏
咖啡中的咖啡因会作用于心脏，除了能够有效调节心血管系统的大脑中枢，还会直接的对心脏产生一定的影响。同时，咖啡的浓度越高越会加重心跳的速度，会在短时间里让人出现心律不齐的情况。长期的喝咖啡还会大大的提高患上心脏病的风险，超过一定的剂量还会增加心肌梗死。
5、引起失眠
在晚上过多的喝咖啡对于健康是有伤害的，是会对神经系统造成很大的影响，同时，咖啡中的咖啡因被身体吸收，会造成人们失眠。在本应该睡觉的时候不睡觉，对于健康是有伤害的，会影响到身体器官的调节，对于健康是大大不利的。
二、喝咖啡的禁忌
1、缺钙者忌喝咖啡
研究表明，喝两杯咖啡饮料，将损失体内的钙约15毫克，因此常喝这种饮料的人要多吃肉类、豆制品、虾皮、海带、紫菜、木耳等富含钙质的食品。
2、饮酒时忌喝咖啡
白酒与含咖啡因的饮料同饮，会加重酒精对人体的损害。
大多数人跟小编同样也没有想到咖啡副作用竟然有这么多，而且个个都是非常严重的，所以我们喝咖啡一定要节制，不能每天再喝了，更不能再晚上加班喝了，本来晚上的肠胃消化能力就比不上白天，在晚上熬夜喝咖啡那简直就是在喝毒药啊。
