女士进入生理期就会出现身体的各种不适，比如体虚胃寒，食欲不佳，浑身无力或者是生理期当中的痛经等等，因此女性在生理期的时候不仅要注意个人卫生，注意健康，注意保暖，更重要的是在食物上面，也要吃一些有营养的食物来增强自己的体质，增强自己的抵抗力。那么红枣都说具有补血补气的功效，也属于有营养的食物，那女性来大姨妈可以吃红枣吗？
女性来大姨妈可以吃红枣吗
红枣虽然有补血的功效，但是来大姨妈的时候是不能吃红枣的。因为红枣可以加速血液流动，增加血量，会让子宫内膜充血更多。但是一旦内膜充血严重，月经血量过多的话，也是会对人体造成一些伤害的，而且如果在月经期间食用红枣，还会出现经期时间变长，出血不干净等症状。
月经期间吃什么比较好
一、喝红糖生姜水
女性月经主要是子宫内膜的一个脱落，因此子宫比较脆弱。因此这期间吃一些暖宫的食物的话会比较好。红糖和生姜都是热性的食物，放在一起煮汤有驱寒的效果。所以可以在经期喝红糖生姜茶，这样不仅还能暖宫，而且还可以有效的缓解经期的腹痛。
二、吃高蛋白的食物
经期的话因为身体中血液的流失，而血液当中也会带走一些营养物质，造成身体的虚弱。因此我们在这个时段要多吃含有营养丰富的食物，而蛋白质对于身体机能来说十分的重要，所以要多吃含蛋白质多的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品可以多吃一些。
三、多吃蔬菜瓜果
经期由于身体不适就会减少运动量，女性就会出现便秘，时间一长出现腹痛，加重经期的不适。我们应该多吃蔬菜瓜果来促进肠道蠕动，缓解经期便秘。
因此关于来大姨妈的时候是不是能吃红枣这个问题，小编已经很肯定的回答了大家，都记住了吗？因此如果女性进入生理期，千万不要食用补血的食材，这样不但不会缓解经期的不适，反而给经期带来甜蜜的负担。如果想补血，可以选择在经期结束后来吃，这样才能起到最大的功效。当然在经期的时候，尽量避免辛辣和寒性的食物，要学会保护好自己，这样以后才不会留下病根。
