玉米可是我们比较常见的一种食物了，而且玉米也是一些农民的主要的收入来源，是非常重要的一种食物奥，而且玉米也是有很大功效作用的呢，还可以用来制作许许多多的美食奥，那么有一部分人群吃了玉米不消化是怎么回事呢？一起来看看吧。
一、吃玉米没消化的原因
1.玉米中含丰富的纤维素,吃多了容易引起消化不良。 但正因为玉米含丰富纤维,能促进肠蠕动,缩短食物通过消化道的时间,减少有毒物质的吸收和致癌物质对结肠的刺激
2.玉米属于一种营养比较丰富的食品，适量食用，对人体有好处的，但晚上不宜吃的太多，上午吃比较好另外如果以玉米为主食，平时需要注意补充维生素B族，玉米种的维生素B族虽然很丰富，需要经过碱化后人才能吸收
3.玉米不容易消化，所以才可以促进胃肠道蠕动，才会缓解便秘的情况。多吃蔬菜、水果、粗粮，多喝水或粥，汤要适量，饮食不要太过油腻。
二、辣炒玉米鸡丁的做法
1.鸡肉切成丁状加腌肉料腌制片刻;甜玉米去皮洗净后，用刀顺着玉米棒子，将玉米粒切下来备用
2.香葱切段或打结，留少部分葱绿切葱花，蒜头拍裂，朝天椒切片状;起锅放入2大勺的色拉油、麻油，先下姜片小火慢慢煸香，再依序下葱段、朝天椒、花椒粒、蒜头爆香，倒出过滤后成麻辣油备用
3.炒锅内留1大勺自制麻辣油，下鸡肉丁炒出油至香后，下玉米粒、1小碗的水炒熟，加盐调味，最后起锅撒上葱绿即可。
三、玉米的功效
1.增强脑力
玉米能刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。常食玉米有益健康。
2.降糖
玉米中的不饱和脂肪酸含量较高，有利于预防动脉粥样硬化、冠心病、心肌梗塞等疾病。玉米须有利尿降压、降糖作用，煎汤饮用，可作为高血压、糖尿病者的日常饮料
3.降血压血脂
丰富的钙可起到降血压的功效，有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关
4.预防胃肠疾病
玉米富含镁元素，能加强肠蠕动，促进机体排出废物，不仅能预防便秘、痔疮，还能预防结肠癌和促进已患肠癌的病人好转。
吃玉米没消化是怎么回事呢？吃玉米没消化的原因是因为玉米中含有丰富的纤维素，是不容易消化的呢，但是玉米拥有很多的营养价值比如说可以增强脑力、降糖、降血压血脂等等，但是因为每个人的体质不同、食用玉米后的结果也是不同的，还是要因人而异的。
