天气开始热起来了，一波波的荔枝开始逐渐成熟，很多荔枝爱好者都想开始大快朵颐地吃荔枝，但是吃荔枝大家需要注意一些地方，让大家能既能享受美味的时候又能保证自己的身体好。吃荔枝的注意事项有什么?今天小编和小伙伴们来聊一聊吃荔枝的正确吃法。
吃荔枝的注意事项
首先先讲一下实际上荔枝的营养含量非常的丰富，里面包含了多种的营养素，其中这些营养素包括比如葡萄糖，蔗糖，还有各种维生素这样的。在夏天的时候大家流汗比较多，消耗的能量比较大，实际上吃上一颗颗荔枝，是有利于身体糖分还有能量的补充的。
但是很多小伙伴反馈吃完荔枝以后会有喉咙痛或者爆痘痘的情况，实际上这是因为虚火上升的原因。因为荔枝的生长环境是在比较湿热的南方，所以荔枝本身难免也带有了这样的一个属性，有古话说“一把荔枝三把火”的这种说法也是这个原因。但是并不是因为吃荔枝有虚火大家就不能吃荔枝了，只要是合理地吃也是可以的。
1.大家在吃荔枝的前后可以喝一些淡盐水或者绿豆汤这些比较下火的食物，可以比较大程度地降低荔枝给身体带来的虚火程度。另外小伙伴们也可以在吃荔枝前把荔枝放到淡盐水浸泡一下，接着再把荔枝放到冷藏柜冷藏一下，这样的可以防止虚火。
2.每天吃荔枝的数量需要控制一下，成年人每天吃荔枝的重量大概控制在300克左右，但是如果是未成年人的话则需要大大地节制，一天最好不要吃超过5颗荔枝。
看完小编上面关于吃荔枝的注意事项，小伙伴们是不是知道如何在享受美味的同时有尽量让自己吃荔枝的时候不要上火呢?荔枝除了直接吃以外，还可以制作成各种荔枝食品，比如小伙伴可以做成荔枝糖水或者荔枝冰沙，这样在夏日的时候吃也是非常的解暑的。
