荔枝一般在端午节前后盛产，有些品种成熟的晚，大约是在六月以后成熟。荔枝最著名的故事与美女有关“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”杨贵妃想吃荔枝，尽管路途遥远，困难重重，唐玄宗也要给贵妃取来，只为博得贵妃一笑。众所周知，荔枝的果实晶莹剔透，甜甜的很受女孩子的喜爱。那么吃荔枝，会长胖吗？吃荔枝，要注意些什么？小编带着大家一起来了解一下，贵妃喜爱的荔枝吧~
一、吃荔枝会长胖吗
荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等，是对人体有益的水果。荔枝的热量为每100克含热量70卡里路，单位热量在水果中比较适中，含糖(碳水化合物)量较高，大量食用荔枝会导致血糖增高，有长胖的可能，还会上火，不建议多吃，所以要看你食用的量，食用过多反而会胖，还会对身体不好，食用正好反而营养还会吸收，还不会变胖。
二、吃荔枝，要注意些什么
1.在吃荔枝之前，大家需要先用盐水浸泡，浸泡一个小时后取出来，可以直接食用，可以去掉荔枝上的农药，但是一次性不要吃得太多，吃太多反而成了毒。
2.每次吃荔枝成人不要超过十颗，否则会导致人体出现低血糖，上火的症状，婴幼儿最好在3～4颗即可，吃太多会导致出现生病等。
3.尽量不要吃水泡的荔枝现在市场上很多荔枝都是用水泡过的，含有大量的水分，大量水分进入胃肠道后会稀释消化液，引起食欲不振或消化不良，也会造成暂时性低血糖症。
原来全身是宝的荔枝也是有一定的伤害的，只要不多吃，反而吸收了营养，但要是吃多了，反而造成了威胁，要注意了。
吃荔枝，不会长胖。当然，这是在不贪吃的情况下。成年人一天吃荔枝不可超过500g，小孩吃荔枝一次性不可超过5颗。要注意不要空腹吃。大量食用荔枝有长胖的可能。当然杨贵妃的微胖美可不是吃荔枝造成的呦。那是健康的身形，吃荔枝前我们一定要注意清洗干净呦。
