孕妇在孕期所需要的营养很多，小编在前几天跟大家推荐过孕期的食谱，而在食品中奶制品的营养是非常丰富且孕妇饮食中必不可少的。那么奶制品中对于牛奶和羊奶的抉择困扰了很多人，到底是喝羊奶好还是牛奶好呢？ 那孕妇喝鲜羊奶的好处都有什么，今天让小编来跟大家好好分析分析。
一、孕妇喝鲜羊奶的好处有哪些
1、和牛奶相比，羊奶更容易消化，婴儿对羊奶的消化率可达94%以上，减少胃酸分秘。很多人对羊奶的膻味敬而远之。其实，只要在煮的时候放几粒杏仁或一小袋茉莉花茶，煮开后，把杏仁或茶叶渣去掉，就可以基本上除掉膻味。
2、与牛奶相比，除更富于营养外，羊奶还具有如下的优点：首先，羊奶含有与人奶相同的上皮细胞生长因子，该因子可提高人体免疫力并有修复呼吸道、肠胃等黏膜的功能，有效地预防和减轻感冒、支气管炎、肠胃溃疡等病痛。其次，羊奶和人奶的蛋白质形态相似，不含过敏原，在胃中形成比牛奶更小、更细软的凝乳，有利于人体吸收，且不会产生蛋白质过敏，特别适合过敏体质和肠胃不佳的人群。第三，羊奶的脂肪球大小与人奶相同，仅为牛奶的三分之一，可以更快、更完全地被人体吸收，不会造成脂肪堆积，长期饮用身体结实强;比而不发胖。
3、对于妇女来说，羊奶中维生素E含量较高，可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解，延缓皮肤衰老，增加皮肤的弹性和光泽。而且，羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤细胞有修复作用。
4、有一种说法是怀孕期间试着喝几个月的鲜羊奶.小孩不但骨骼好,而且白净.
5、新鲜的牛、羊奶都是要经过专业消毒的，如果没有专业的设备，就要经过高温沸腾，一沸腾不要马上关火，还应该多煮一会儿，这样才能杀菌。
6、孕妇和羊奶好处多多，怀孕三个月以上的妇女，应在饮食上除了注重蛋白质、维生素、钙、铁、锌等摄入歪，还需要叶酸、DHA等以往没有被重视的营养素，而妊娠中、后期，由于胎儿生长发育较快，特别是骨骼发育迅猛，孕妇尤其需要摄入大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、微量元素及维生素，从营养学的角度来看，奶及乳制品是可以满足上述孕妇营养需要的最佳营养品，国内外的资料表明：羊奶是乳制品中最接近人奶，营养成分最全、最易被人体吸收的奶品。所以孕妇喝羊奶有好处，羚滋的羊奶粉还可以,身边很多人都喝，小孩孕妇老人都有。
孕妇喝鲜羊奶的好处小编已经从六点上面做了说明，希望对大家有用。也相信对提出在孕期喝羊奶好还是牛奶好的问题的小伙伴们有了一个很好的意见参考。孕妈妈在孕期的饮食补养上面多注意一些是很有必要的，针对到底是喝羊奶好还是牛奶好有时候也需要结合很多其他的因素进行搭配。
