每当到了秋冬时节，有很多宝宝会就因为季节转换或饮食不当等而导致身体出现上火的症状。一旦宝宝上火，可出现大便干结、喉咙沙哑、口腔溃疡等症状，为了宝宝尽快好转，各位宝妈们应该注意改善孩子的饮食，可让孩子多吃一些降火的食物！
2岁宝宝上火吃什么好
1、喝些绿豆汤或绿豆稀饭
绿豆是一种性寒味甘的豆类，李时珍曾指出：绿豆，肉平，皮寒，能解金石、砒霜、草木诸毒。绿豆1升，与生粉、甘草各60克，用水煎服，可解百毒。以绿豆淀粉与血余炭面 (人发烧灰)各30克，用水调成糊状，敷于患处，可治乳痈初起。以绿豆皮煎水，加白糖，冲服，可治麻疹合并肠炎。绿豆、黄花菜、大枣各适量，以水煎服，可治上吐下泻。以猪胆汁浸泡绿豆粉适量，温开水送下，每日3次，可治痢疾、肠炎功效和作用是清凉解毒，清热解烦，对于有脾气暴躁、心烦意乱、尿黄、尿少等上火症状的宝宝来说最为适宜。
2、多吃清热的水果
（1）柚子
柚子性质偏寒，有着理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。能够治疗食少、口淡、消化不良、上火等症状。帮助身体理气散结、除痰止渴、肠胃消化。柚子皮能够顺气、去油腻。是清火的上品。长期食用，还有美容的功效!
（2）梨
梨的果实通常用来食用，不仅味美汁多，甜中带酸，而且营养丰富，含有多种维生素和纤维素，不同种类的梨味道和质感都完全不同。梨既可生食，也可蒸煮后食用。在医疗功效上，梨可以通便秘，利消化，对心血管也有好处。在民间，梨还有一种疗效，把梨去核，放入冰糖，蒸煮过后食用还可以止咳。是清火尚品！
（3）荸荠
其次，可给宝宝吃一些荸荠，此种食物的性微寒，果汁丰富，可用于治疗热病后余热未净导致的口舌生疮、心烦口渴、便干尿黄等症状。还可适当吃一些杨桃，杨桃的性寒，味酸甜，具有清热生津的作用，表现为内火炽盛、口腔溃疡症状的宝宝食用非常适宜。
3、多吃些清火蔬菜
（1）芹菜
此种蔬菜的性寒凉，具有平肝清热、祛风利湿、除烦消肿、凉血止血、解毒宣肺、健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效功效和作用是肝火解肺胃郁热。容易上火的宝宝在平时经常使用，就能有效防治上火症状，但宝宝吃的时候家长要注意剁细碎。
（2）莲藕
性平寒，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。平时给宝宝捣汁服用，可以起到清热生津、润肺止咳的作用。
（3）茄子
这种蔬菜的性寒凉，清热解毒、消肿止痛，每天服用蒸茄子，长期下来，可有效治疗内痔出血，对便秘也有一定的缓解作用。医学研究还表明，常吃茄子对慢性胃炎、肾炎水肿等疾病都有一定的治疗作用，但要注意宝宝吃时不要用油烧的方法烹饪，而蒸茄子的方法就比较合适。
2岁宝宝上火吃什么好？以上就是适合宝宝上火的几种常见食物。即健康又营养，非常适合宝宝食用。比起药物这些食物都没有什么副作用，味道也很好，而且都是我们生活中比较常见的，宝宝也比较容易接受，经常给宝宝食用能有效防治宝宝上火，各位宝妈们快快学起来吧！
