猕猴桃富含丰富的维生素和膳食纤维，成熟的猕猴桃味道甜美，口感独特，深受大众的喜欢。女性怀孕后，新生命的孕育需要补充充足的营养，保证宝宝的健康发育。而孕妈妈们属于“特殊群体“，怀孕期间有很多食物需要忌口，那么孕妇猕猴桃能吃吗？
孕妇猕猴桃能吃吗
一、孕妇吃猕猴桃的好处
孕妇可以适量吃猕猴桃。猕猴桃中含有丰富的糖类、丰富的氨基酸和蛋白酶，高达数十种，维生素B1和维生素C的含量非常高，维C含量是柑橘的5-6倍，此外，猕猴桃中还含有丰富的钙、磷、钾、镁等微量元素，可以很好的补充孕妇身体所需的营养物质。孕妇吃猕猴桃的好处如下：
1、缓解孕妇便秘的情况
猕猴桃中有着许多膳食纤维和优良的抗氧化物，孕妇吃后可以起到润肠通便的作用，故可以解决孕妇由于胎儿增大压迫直肠造成的便秘的困扰。
2、预防妊娠期高血压
猕猴桃中富含有丰富的氨基酸，其中精氨酸可以改变血液流动，防止血栓的形成，孕妇适当进食可以预防妊娠期高血压的出现，避免对自身及胎儿造成不良影响。
3、补充胎儿生长所需叶酸
猕猴桃中含有丰富的叶酸，叶酸是一种维生素B的复合体，为人体不可缺少的营养物质，孕妇适当进食猕猴桃，其中的叶酸可以预防胎儿出现神经血管畸形，如唇裂、腭裂等的发生，并且可以预防新生儿体重过低或早产的发生。
4、补充维生素c
猕猴桃俗称“维C之王”，一颗猕猴桃就能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多。食用猕猴桃，能够帮助孕妈妈补充维生素。
二、孕妇吃猕猴桃的注意事项
猕猴桃是很有营养的水果，但食用的时候也有需要注意的地方，孕妈妈尤其要注意以下几个方面哦。
1、勿多食
猕猴桃虽爽口又富含维C，但也不能一下子吃很多，要注意每天摄入适量的维生素C即可。多吃不一定有益。
2、勿同饮
刚吃过猕猴桃不能立刻喝牛奶或其他乳制品，否则容易引起腹胀和腹泻。
3、脾胃虚寒慎食
猕猴桃虽好，但并非人人皆宜。猕猴桃性寒，所以脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频的孕妈妈就不宜食用猕猴桃，先兆流产的病人也应该忌食猕猴桃。
吃猕猴桃的好处有很多，孕妇猕猴桃能吃吗?猕猴桃对人体有很多好处，女性怀孕后是可以吃猕猴桃的。但没有十全十美的食物，孕妈妈们吃猕猴桃一定要注意上文提到的注意事项，以免对自身和胎儿造成影响。另外任何食物都应当适量食用，切记不可以贪多。
