鸡肉，是一种可以食用型的肉类，经常会出现在人们的餐桌上，而且可以搭配的菜色也是比较多的。人们常说鸡肉的脂肪量比较少，进行减肥的人群，食谱中都会有鸡肉。鸡腿也属于是鸡肉的一部分，那吃鸡腿会发胖吗?以下一起来看看吧!
一、吃鸡腿会胖吗
鸡腿中带有着的脂肪率还是比较高的，若是少量食用是不会造成长胖的后果的，但是若是食用过多了，那是会让人们的身体长胖的。鸡腿主要的油脂率是在鸡皮上面，所以想要减肥的人们，又想吃鸡腿，可以把鸡腿给去除掉，防止人们吃了鸡腿摄入油脂率。
二、鸡腿的做法大全
1.酥鸡腿
(1)准备好鸡腿，然后将它清洗干净后，用姜片与盐，生抽等调味料给腌制一下，可以让鸡腿入味。
(2)然后把腌过的鸡腿给蒸上10多分钟后，去掉腌制的调味料。
(3)最后热锅上油，将油热好后，把鸡腿放进去，炸成金黄色的，便可以撒上一些辣椒或者是芝麻进行食用了。
2.卤鸡腿
(1)准备好鸡腿，然后将它给放到锅中，煮几分钟后再捞起来，洗掉血水。
(2)然后再将卤料给放到锅中，加上适量的清水，熬15分钟左右，再将准备好的鸡腿给加进去，煮熟入味，关火，焖半个小时便可以进行食用了。
3.红烧鸡腿
(1)将鸡腿给放到锅中，过一道血水后，热锅下油，加入鸡腿与酱油进行翻炒，等颜色上到鸡腿上。
(2)接着再加上适量的水，将汤汁收浓撒上适量的调配料便可以进行食用了。
吃鸡腿会胖吗?若是适量的食用鸡腿，那会发胖的几率并不是很大，还很容易促进身体的消化，达到减肥的功效，因为鸡肉的脂肪率并不高。但是若是食用的鸡腿过于的滑腻或者是食用过多了，那也是会造成发胖的后果的。以上还会为大家介绍到了鸡腿的相关做法，希望可以带给大家一些帮助!
