如果你身边有血糖高患者，那么你会发现他总是食欲不振、容易口渴、体重急速下降。这类患者经常会被医生叮嘱，要少吃含糖高的食物，如果不控制饮食的，不仅自己身体受累，对家庭而言也是一个沉重的压力。因此，如果你身边有这样的朋友，一定要让他避开这些含糖高的水果。
水果的品种有很多，但是说到含糖高的水果有哪些，大家未必是知道的，今日就来带大家了解下，究竟高糖的水果都有哪些?对于血糖高的患者，你应该吃什么水果呢?一起看下吧，相信对大家有帮助的!
一、高糖的水果
1、荔枝
每杯荔枝的含糖量是29克，算是一个小小的糖包。不过，每杯荔枝也含136毫克的钙(人体每天需摄入75毫克钙)，因此不要因为高糖而歧视它。
2、无花果
清甜的无花果一杯含有27克糖，简直就是天然的能量棒。所以，想补充精力的时候不妨吃无花果吧，它的纤维能促进消化，钾还能预防抽筋。
3、芒果
甜甜的芒果每杯含糖23克。不过，由于一个芒果就能提供你一天所需的三分之一维生素A，所以，常吃芒果有益视力。
4、葡萄
每杯红葡萄和绿葡萄都含有15克糖。红葡萄含有更丰富的抗氧化剂，这就是为何喝红酒有益健康。
5、樱桃
长得像糖果的樱桃一杯含有18克糖，也是有助补充体力的水果。此外，根据一项研究，多吃樱桃能让你夜里睡得更好。
二、血糖高患者吃什么水果
1、山楂
是我国传统保健药膳中常用的中药，含维生素C、B和胡萝卜素。它性味酸‘微甘、平，有降血糖之功效，还有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效。
2、橙子
能清除体内对健康有害的自由基，橙子皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。
3、菠萝
菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益;菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。
4、苹果
性凉，味甘，具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，从而能降低血糖，尤其是餐后血糖，对糖尿病有较好的疗效。
含糖高的水果对于身体健康的人而言是一种美味，但是对于血糖高患者而言就是一种压力了，明明很想吃，但是迫于身体原因，不能像身体健康的人一样随便吃，不过不用担心，依旧有适合血糖高患者食用的水果，当然水果更多的只是辅助作用，身体不适的时候还是要看医生哦！
