黄鱼是一种海鱼，味道十分的鲜美。因此，在诸多的海鱼里面，大家普遍的对于黄鱼这种食材是比较的热爱的。相信，很多人对于黄鱼的营养价值是什么这一个问题是不太清楚地。所以，在这篇文章里面，小编就为大家详细的介绍一下黄鱼的营养价值。
黄鱼的营养价值是什么
一、基本介绍
黄鱼有大黄鱼和小黄鱼两个种类，大黄鱼成体长约40一_50厘米，小黄鱼30厘米以下，体背黄色，头大，尾巴狭窄，栖息在外海，春季游回近海产卵，鳔能发声。
黄鱼，又叫黄花鱼、石首鱼、大王鱼。为我国四大海产经济鱼类之一。，自明、清以来黄花鱼就是供奉朝廷的贡品，清末名士周楚良就为它写下了 “白花不似黄花好，鳃下分明莫误求”的诗词。现在，它已是一道老百姓饭桌上常见的佳肴。
二、黄鱼的营养价值
海产品味道鲜美，营养丰富，一直以来中国老百姓都很喜爱这一类食品，在饮食中黄鱼甚是常见，而了解它的营养价值及功效就显得尤其重要，下面我们就让营养专家来为大家讲解一下黄鱼的营养价值及功效。
黄鱼含有丰富的蛋白质，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄鱼会收到很好的食疗效果。
黄鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。
它的谷氨酸含量较多，谷氨酸是人神经系统发育不可缺少的一种氨基酸。黄花鱼异乎寻常的鲜味即来自谷氨酸，黄花鱼含脂肪较少，且由多种不饱和脂肪酸构成，碳链较长，具有降低胆固醇的作用。
黄花鱼含有丰富的维他命A 、B 以及磷、 钙、铁等，无机盐含量高，且鱼肉组织柔软，宜于消化吸收，补充身体维生素。最妙的在于它的“蒜瓣肉”没有碎刺，最适合老人、儿童和久病体弱者食用。
三、黄鱼的功效与作用
1、黄鱼的功效
【性味】性平，味甘。
【归经】归胃、肾经。
【功效】健脾、益气，开胃。有安神止痢、益气填精之功效;对贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效。
2、黄鱼的作用
安神解乏。
黄花鱼特别适用于体质虚弱、面黄肌瘦、少气乏力、目昏神倦、食欲下降等症状的人食用，对有睡眠障碍、容易失眠的人有一定的安神、促进睡眠的作用
补充营养。
营养美味的小黄鱼营养价值好，可以补充身体各种营养。
可以治病。
黄鱼可以治疗多种疾病如：肝肾不足，眩晕耳鸣，两目干涩，视物昏花，腰腿酸楚，男子阳痿，女子不孕，血虚，雀盲等。
3、古籍记载
《随息居饮食谱》：“石首鱼，腌而腊之为白鲞，性即和平，与病无忌。煮食开胃，醒脾，补虚，活血，为病人、产后食养之珍。”“多食发疮助热，病人忌之。”
《本草汇言》：“动风发气，起痰助毒。”
《开宝本草》：“和莼菜作羹，开胃益气。”
《本草经疏》：“石首鱼，能开胃，胃气开则饮食增，五脏皆得所养，而气自益矣。”
《本草纲目》记载：黄鱼通利五脏，健身美容。多吃，很难消化。
4、应用实例
血小板减少性紫癜：黄花鱼鳔200克，旱莲草60克(布包)，放入锅内加水用慢火炖1天，时时搅拌，防止烧焦，使鱼鳔全部炖化，去渣。分4次服用，每天2次，服时加热。
胃癌：黄花鱼鳔、紫河车各半量，用香油炸酥，研成细末，每次6克，用北芪15克、党参9克煎汤冲服。每天3次。
肾结石、膀胱结石、输尿管结石：耳石研末，每次3克，日3次，甘草煎水冲服;或当归9克，耳石9克，水煎服。
高血脂症：黄鱼胆1个，虎耳草15克，山楂根、茶树根各50克，大枣5枚，共煎服。每日1剂，分2次服。
萎缩性鼻炎：耳石27克、青黛1.5克、冰片3克，共研末，吹入鼻中，每日1次。
毒菌蕈中毒：耳石10——15克，加黑豆或绿豆60克，甘草30克，浓煎后灌服洗胃。
乳癌初起：取鲜黄鱼10——20条，将背翅剪下，贴石灰壁上，不要沾水，愈久愈好，用时火炙成炭为末，1日2——3次，每次5——10克，陈酒送下，连服1月。
小便不通：鱼脑石末，水服10克，每日3次。
产后食欲不振：黄花鱼1条，去鳞及内脏，加调味品共煮熟食用。
肺结核：鱼鳔、淮山药各适量，煎服。
肾亏腰痛：鱼鳔胶、鹿角片等量，砂锅炒至色黄松脆，共研细末，以黄酒或葡萄酒送服，每次3克，日2——3次。
黄鱼营养价值是什么？这一个问题很多的人都会感到疑问，实际上，黄鱼的营养价值是十分的丰富的，在工作之余炖上一条黄鱼也是十分的补充身体的。当然，除了炖之外，黄鱼也有很多的烹饪的方法。各位读者自然可以选择适合自己的方式，也希望大家对黄鱼的营养价值有所了解。
