红薯能健脾养胃，益气通乳，所以有些月子里的妈妈就想吃一些红薯，来保证小宝宝的食粮充足，但是由于红薯中的含糖量较高，宝妈们有会有点担心，吃红薯会不会对自己和宝宝有什么影响呢?关于月子里到底能不能吃红薯，让我们一起来了解一下吧。
月子里能吃红薯吗
红薯的食用价值非常高，因为红薯的块状茎富含丰富的淀粉，是补充身体能量的绝佳食物，不仅如此，红薯的叶子也是一种营养价值非常高的蔬菜，可以用来制作各种美味的菜肴，给人们的饮食提供不少的享受，而红薯叶子食用是有一定禁忌的，例如，产妇能吃红薯叶吗?
一、月子里能吃红薯吗
宝妈是可以食用适量的红薯的。中医学上，薯能补脾益气，宽肠通便，生津止渴(生用)。宝妈切记不能贪吃，食用红薯要适量，因为红薯糖分较高，会影响刺激胃酸，影响宝妈身体健康，同时要求红薯一定要蒸熟煮透才能进吃，因为期间宝妈消化能力差，不煮熟难以消化。
除此之外，红薯全身都可以吃哦，连红薯叶都可以吃哦，那月子里能吃红薯叶吗?
二、月子里能吃红薯叶吗
1、红薯叶中还有丰富的黄酮类化合物，而此类化合物可以促进母体乳汁的分泌，这对初产的妈妈是一件喜讯，多吃番薯叶能促进乳汁的分泌，乃至对宝宝的健康有好的功效。
2、红薯叶中含有丰富的膳食纤维，可促进胃肠加快肠动力，对于哺乳期便秘的妈咪来说是一种不错的食材选择。
三、 营养红薯粥
主料：甘薯250克，粳米100克，
调料：白砂糖30克
做法：
1、将新鲜红薯洗净，连皮切成小块。
2、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥水。
3、将红薯块和粳米一同放入锅内，加入约1000毫升冷水煮至粥稠，依个人口味的酌量加入白糖，再煮一二沸即可。
四、健康提示
甘薯：红薯忌与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。
红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。
月子里能吃红薯吗?月子里的妈妈吃红薯，可是对自己和宝宝都有好处的，所以当然可以吃喽。红薯的味道香甜，做法也多，可清淡亦可高档，想怎么吃都随你心情哦。另外要注意的是，红薯有一些食用禁忌，上述也有介绍，所以宝妈在制作红薯的时候要注意一下哦。
