对于许多准妈妈或者刚晋级成妈妈的女性来说，吃什么用什么是非常讲究的。就怕一不小心造成不好的影响了。这不，日前我们就收到很多的咨询，问说坐月子期间可以吃香蕉吗？有没有什么地方是需要特别注意的？现在我们就来为大家一一解答。
一、产后妈妈坐月子能吃香蕉吗？
可以吃。不过需注意不要过量食用，每天最多一根就好。因为香蕉偏寒性，月子里吃香蕉可以用热水烫一下后再吃，或做成香蕉粥食用，也可蒸熟着吃。要是有肾脏疾病或脾胃虚寒的产妇，最好别吃香蕉。
二、香蕉的益处
1、香蕉中富含铁质与纤维素，有补血通便功效，产妇在分娩之后会失去较多血液，且月子里的产妇多爱躺床上休息，容易便秘，因此产妇产后适量吃些香蕉，有助防止产后贫血和便秘。此外产妇摄取的铁质增多了，也会增加乳汗中铁质的量，从而有助于预防宝宝贫血。
2、香蕉中还富含多种维生素和微量元素，维生素A可促进生长，使人体抗病能力提升。产妇月子里吃些香蕉有助自身免疫力的增强，也可使奶水质量得到提升，使婴儿的抵抗力也增强。
3、香蕉中富含的钾能使人体充满能量，富含的镁能将疲劳消除，使人兴奋快起来，从而有助于预防产后抑郁。香蕉中富含的某种氨基酸也可以让人情绪安宁、愉悦，可给人体制造“开心激素”，从而使人忧郁的情绪得到解除，使人感到开心快乐，也有利于预防产后抑郁症。
三、坐月子吃香蕉需要注意什么?
1、不要吃太多香蕉
因为香蕉性寒，产妇不宜吃过多寒性食物，而且吃太多香蕉会导致微量元素比例失衡，从而使乳汁质量受影响。
2、不要空腹吃香蕉
香蕉里富含的镁元素对心脏功能有一定的影响，会抑制心血管产生，空腹吃香蕉会快速增加人体中镁的含量，从而使人体血液里的钙镁含量失衡，对身体健康不利。
3、不要吃没熟透的香蕉
香蕉没熟透时吃了易引发便秘，而产后妈妈本就有点便秘的现象，再吃没熟透的香蕉，就会使便秘症状加重。
4、胃虚、体弱及畏寒的哺乳妈咪不要多吃香蕉
这是由于香蕉在肠胃里消化得比较慢，所以这类人吃过多香蕉对胆囊不利。
另外，香蕉不要和这些食物一起吃：西瓜、牛肉、甘薯、土豆、芋头等。
所以对于坐月子能吃香蕉吗的问题，我们有了答案。是可以吃的哦！但是要注意不要吃太多香蕉，不要空腹吃香蕉，不要吃没熟透的香蕉，胃不好的或者体质较弱的不要多吃香蕉哦。坐月子时期对妈妈来说非常重要，各种吃的都一定要注意起来哦！
