胃胀消化不良怎么办，这是每一个人都会担心的问题，那我们都该吃点什么的？医生说吃少量多餐易消化流质胶体状饮食，保护胃肠黏膜的同时，起到补液的作用，可以配合用点助消化以及补充肠道益生菌，比如整肠生，帮助调理。接下来我将要告诉吃点什么好。
一.胃胀消化不良该吃什么
1.苹果
苹果既能止泻，又能通便。
胃胀消化不良怎么办?其中含有的鞣酸，有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。
2.西红柿
含有丰富的有机酸如苹果酸，柠檬酸，甲酸，可保护维生素C。
使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化，利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长。
3.橘皮
橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。
4.山楂
山楂消肉食积滞。山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。
二.胃胀消化不良不该吃什么
消化不良的人常因胸闷、早饱感、腹胀等不适而不愿进食或尽量少进食，夜里也不易安睡，睡后常有恶梦。可以说，消化不良对每个由此症状的人来说都是噩梦。
1.玉米
玉米蛋白中所含的氨基酸成分较其它粮食及豆类少，它缺少赖氨酸、色氨酸、苏氨酸等人体必需的氨基酸。玉米中所含的尼克酸属于结合性类型，不能被人体吸收利用。偏食玉米将会造成这些营养成分的缺乏，导致营养不良。
2.忌烟酒及辛辣刺激食物
刺激类的食物尤其盐分高的食物更有害。酱菜、咸鱼、味噌汤等盐分高的食物，对胃黏膜会产生强力的刺激，对胃黏膜有害。
3.忌摄入含蛋白质和钙质过多的食物
乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等都含大量蛋白质或钙质，若摄入过多，会使大便呈碱性，干燥而量少，难以排出，所以应减少食用。
胃胀消化不良对于每一个人都是噩梦，让我们一起做好防范措施吧。
对于胃胀消化不良怎么办，我们绝对不能吃辛辣油腻食物，不吃凉性食物，喝些养胃的稀健丁香茶缓解，不要暴饮暴食，一日三餐要正常，科学饮食。这才是正常保护自己身体的好办法，而不是去暴饮暴食，造成身体的不舒服。注重饮食改变等各种饮食调理方法。
