黑豆浆营养成分丰富，比黄豆浆具有更全面的营养成分，黑豆中还有高量的蛋白质，热量较低。日常生活中黑豆浆已成为很多人群的最爱，其口感醇香，是不错的早餐或休闲饮品。备孕期的妈妈喝喝豆浆好吗，备孕黑豆浆该怎么喝？妈妈们要了解一下黑豆浆的喝法，才能更好地呵护身体。
一、备孕期间喝黑豆浆的好处
1、喝黑豆浆可以美容
豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、尼克酸、胡萝卜素以及钙、铁、钾、等矿物质。黑豆的蛋白质含量尤为丰富，高于肉类、鸡蛋和牛奶，素有“植物蛋白之王”的美誉。
2、黑豆浆促进排卵
由于黑豆富含雌性激素，所以喝了黑豆浆可以令子宫壁增厚，从而更加有利于早日怀上宝宝。
二、备孕黑豆浆怎么喝
1、对女性来说，备孕期间喝豆浆更能补充营养。大豆含有锌元素有利备孕，现在女性怀孕要提前三个月开始补充叶酸。因为体内缺乏叶酸的状况要经过4周的时间才能得以切实改善。所以，想要怀孕的，最好提前3个月开始喝豆浆。
2、喝黑豆浆要把握好量，喝太多怕适得其反。
3、女性的月经来临后的七天喝一定数量的黑豆浆，因为女性的排卵期一般都是在月经来临后的14天左右，如果在这个时间段里面能够很好的促进女性卵泡的发育，帮助女性排卵。
三、好孕黑豆如何挑选
1、看外表
如果是比较好的黑豆，那么它的大小应该是不均匀的，因为黑豆在成长的过程中，受到了外界的干扰，本身就是黑色物质，比其他的豆类更容易接触到阳光，所以它的大小并不能决定。
黑豆并不是说黑色的豆类。正宗的黑豆里面应该有一点点红色，不过总体上看上去是黑色的。黑豆往往没有经过后天的环境加工，没有经过润色处理。假黑豆通常是非常黑的，因为已经经过了人工的处理，而且他们的大小比较均匀。
2、闻气味
通过闻气味的方式来区别，正宗的黑豆闻起来是有一种豆类的香喷喷的味道，而并不是有其他杂质的味道。如果是不正宗的黑豆，那么闻起来会有一些染色的味道，也许是涂料的味道，也许是其他化学物质的物质。
因为，这都是经过染色作用形成的，相比于其他的豆类来讲，黑豆染色所发出的味道更佳刺鼻。大家在挑选黑豆的时候一定要注意。
备孕期间喝黑豆浆可以美容，促进排卵，所以黑豆浆对备孕期间的妇女是有益的。但要注意黑豆浆的喝法，饮用量和饮用的时间段都是比较重要的。怀孕的朋友们要按照健康的饮食，千万不要疏忽身体哦。备孕黑豆浆的选择也是有方法的，要挑选好的黑豆。
