豆浆是许多小伙伴都十分喜爱的食物，豆浆也有不同种类，例如红枣豆浆、花生豆浆、黑豆浆等，是很多小伙伴们在吃饭时、夜宵早餐时经常饮用的饮品，那么黑豆浆对身体好吗？有哪些营养呢？女性朋友们经期黑豆浆对身体好吗？下面我们一起看看吧！
一、黑豆浆的功效与作用
1、增强活力：现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况，按照祖国医学的理论，补肾很重要，黑豆是一种有效的补肾品。根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆浆是有益处的。
2、美容养颜：黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5～7倍，而维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。我国古人虽不知道黑豆中含有较多的维生素E，却从实践中得知它是一种美容食品。如古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等。
3、缓解肾虚：黑豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。
4、改善骨质：黑豆豆浆含丰富的蛋白质、铁质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素，维生素E、花青素、异黄酮素等营养素，异黄酮可促进钙质吸收，还可以改善骨质疏松。但不要空腹喝豆浆，空腹喝豆浆会妨碍营养素的吸收。
5、有益健康：黑豆浆的营养价值非常高，常喝能软化血管、滋润皮肤、延缓衰老，特别是对高血压、心脏病以及肝脏等方面的疾病有好处。据说中国古代四大美人之一的杨贵妃，平时就是以黑豆来保持青春美丽。
6、清火利水：黑豆比黄豆的蛋白质、钾、维生素含量略高，所以喝黑豆浆的好处在于清火、利水、抗氧化等方面的作用更强。而且常喝黑豆浆可以有效促进排卵和卵泡发育，如果是想要宝宝的准妈妈不妨适量的喝些黑豆浆。
二、经期黑豆浆好吗
豆制品，比如豆浆、豆腐等含大量植物雌激素，这种雌激素能够有效的促进卵泡发育，同时还能帮助女性朋友起到补充雌激素的作用。特别是黑豆，可以通过饮用黑豆豆浆、黑豆汤、黑豆来进行调理，还可以用黑豆炖猪蹄食用。
豆浆俨然已经成为受到很多家庭欢迎的早餐，很多女性也喜欢喝豆浆却又担心在月经期间和豆浆不好，其实完全不必要有这种担心，豆浆不是凉性的，而且豆浆性平味甘，可以滋阴润燥，并且豆浆中含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素和矿物质，女性常喝豆浆可以延缓衰老，养颜美容，预防高血压，高血脂，防止动脉硬化等等好处可谓多多，当然无论是哪种豆浆，黄豆，黑豆营养都是差不多的，所以女性月经期间是可以喝豆浆的。
黑豆浆有哪些营养？经期黑豆浆好吗？豆浆十分有营养，含有丰富的植物蛋白，很适合日常食用，而且在早上喝一杯豆浆可以补充营养与能量，而且还不会发胖，很适合很多女性朋友或者健身爱好者饮用，经常喝黑豆浆可以养颜美容、预防高血压哦。
