爱美之心，人皆有之。痘痘，是我们在日常生活中特别烦恼的一种皮肤问题。它不仅十分影响我们的颜值，而且治疗起来特别麻烦，甚至还会在脸上留下很难看的痘印痘疤。不过，我们可以通过一些食疗方法，来治疗，不仅方法安全可靠，还能让患者在美食之中就能祛痘喔！下面就来看看喔。
祛痘排行榜食谱：
1、牡蛎粥
食材：牡蛎、大米、紫米、白糖、食用盐、芝麻油、食用油、香菜、大葱、姜。
方法：取大米200克，紫米500克，洗净之后放入水中浸泡十分钟。之后把葱姜切成丝留着备用。这时候我们要将牡蛎洗干净，将水分沥干，加入糖、盐、油，腌制十分钟左右。最后，我们将泡过的大米和紫米，以及切好的葱姜，一起倒入电饭煲中，煮20分钟。待粥煮好之后，将牡蛎和白砂糖搅匀，倒入粥中，再次煮开。之后将牡蛎粥盛出，撒上芝麻油，香菜水以及大葱即可食用。此种方法可以清凉去热，而大多数青春痘的患者就是因为内热上火，才会出现痘痘，所以在饮食上选择可以轻热去湿的食物可以有效的达到除皱的效果。
2、果蔬汁
食材：苦瓜、芹菜、黄瓜、菠萝、梨、橙子。
方法：将苦瓜洗净去籽，菠萝去皮切成块状，然后将芹菜、梨、橙子、黄瓜以及刚刚切好的苦瓜和菠萝，一起放入搅拌机中，打成果蔬汁。之后加入适量的蜂蜜，每天喝1-2杯，便可以达到祛痘的效果。此方法是利用了黄瓜、芹菜等果蔬中含有大量的维生素，从而可以有效的抑制痘痘的生成。
3、绿豆薏米汤
食材：绿豆、薏米。
方法：取20克的绿豆以及50克的薏米，放入水中，浸泡一夜之后，将绿豆和薏米一起放入锅中倒入适量的水同煮。待煮好后取其豆汤饮用，每天两次，有清热利湿的作用，从而就可以减少痘痘的生成。
4、黑豆炖雪梨
食材：黑豆、雪梨。
方法：取一个雪梨，去皮后加入适量的清水，之后取30克左右的黑豆，一起放在锅中同。煮先大火煮开，之后调至小火煮烂为止。由于黑豆有助于补肾滋阴，可以处水利湿，再加上雪梨中富含丰富的维生素，所以两者同食对治疗痘痘有很大的帮助。
5、枸杞消炎粥
食材：枸杞子、白鸽肉、粳米。
方法：洗净白鸽肉、剁成肉泥;洗净枸杞子和粳米，放入砂锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5-8剂为1个疗程，具有脱毒排邪、养阴润肤之功用。
以上是小编辛苦整理的祛痘排行榜单上的食疗方法，相比于外用残暴的治疗方法，食疗还是特别安全可靠的。如果你长期得不到有效的治疗，可以尝试下以上的食疗方法，说不定就能祛痘了喔！有痘痘烦恼的朋友们，可千万别错过喔！赶紧行动起来吧！
