我国古代的时候，将小满分为三候：“一候苦菜秀；二候靡草死；三候麦秋至”。小满其实就是初夏，这个时节，老人通常都建议吃些苦的蔬菜，因为身体容易上火，吃苦可以祛火，那么，除了吃苦的蔬菜，小满吃哪些水果好呢？为什么？今天小编就带小伙伴们来了解一下
小满吃哪些水果好，为什么？
1.水果番茄
这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。
2.西瓜
西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合补充人体水分的损失。此外，它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。
3.柠檬
含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降低皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。
4.橙子
橙子中含丰富的维生素C、维生素P，能增强机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，可防治高血压、动脉硬化，确保夏日里的身体健康。
5.猕猴桃
猕猴桃含有VC、VE、VK等多种维生素，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品，对减肥健美、美容有独特的功效。猕猴桃含有抗氧化物质，能够增强人体的自我免疫功能。
6.枇杷
“小满枇杷半坡黄”。时鲜水果里，大概只有枇杷的上市是“正当时”。枇杷这种水果，时令性强，并且上市时间短，因此想吃必须要抓住时间。许多止咳糖浆中含有枇杷成分，这是因为枇杷中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳。
以上就是小满吃哪些水果好，为什么？问题的有关介绍，小伙们在这个初夏时节里，一定已经知道多吃什么水果是对身体又好处的，也希望小伙伴们在自己身体好的同时，也可以闲暇之余将上面的小知识分享给身边的亲人和朋友，让更多的人饮食健康起来。
