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“粥香味美,滋补安神,健脾益胃。”
1、食材。
2、百合和莲子洗净,温水泡发。
3、薏米淘洗干净。
4、冰糖备用。
5、将百合、薏米和莲子一起放入锅中,加水适量。
6、大火烧开转小火熬煮。
7、将冰糖加入快熟的粥中,稍煮,待冰糖熔化后,关火,即可食用。
8、盛入碗中。
9、简单营养粥。
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