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“菠菜是糖友们稳定血糖的好蔬菜,它对于预防并发症也有帮助。”
1、用500克菠菜去根洗净,切碎。
2、用榨汁机榨出菠菜汁。
3、贾适量的清水
4、打入一个鸡蛋。
5、用打蛋器搅拌均匀。
6、加入高筋面粉。
7、搅之顺滑时加入1/4勺食盐。
8、将面糊装入裱花袋中,做平底锅淋入面糊呈镂空形状。
9、成品变出来,非常的营养好吃。
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