“一日三餐,早餐在三餐中占着重要位置,据有关数据显示,竟有三成上班族不吃早餐,现代社会快节奏的生活,再加上996模式,着实让不少人身心疲惫,更别提早上自己做早饭了,有部分朋友好好吃一次早餐都已然成了奢望。
还有一部分人会选择在附近店里或者摊位上随便买点早餐应付了事,只为满足活下去的需求,殊不知,这样一来费用开销不仅提高不少,还不一定吃的健康卫生,时间一长,肠胃可能跟不上我们负荷的身体
其实做早餐根本用不了多长时间,营养均衡的早餐也容易做好,用电饭煲的预约功能可以在早起时做好一锅粥,配上一些粗粮,也能吃的身体倍棒,今天这个玉米饼是俺早上做好再去上班的,5分钟就能做好,好吃又营养,分享给大家”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 煎 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
玉米饼的做法步骤
1、放入面粉、玉米面、鸡蛋、酵母到碗中
2、用筷子一直绕着顺时针搅拌,直到成团为止
3、在表面倒入适量的玉米油,用手上下摔打面团,2分钟就可以了,然后盖上保鲜膜发酵两倍大
4、晚上做好放冰箱,早上就发酵好了
5、面团用筷子排气就可以,搅拌成团后,放点玉米油,这是为了包红豆沙不至于沾手
6、红豆是事先在家做好的,有颗粒状,吃起来口感更好,搓成椭圆形
7、包红豆沙在里面,合上后压扁,锅内放适量油,面胚上锅煎到金黄
8、简单又松软的玉米饼就制作好了,就做了几个,出锅就没了,下次一定要多做点,上班族也能轻松做好玉米饼,配上一碗粥,营养又美味,赶紧收藏起来吧