有的人喜欢把火龙果的果肉和牛奶一起打碎，做成混合饮品;也有人说火龙果和牛奶不宜同食。那么，火龙果和牛奶能一起吃吗?这种水果对人体又有哪些好处?
一、火龙果和牛奶能一起吃吗
答案是最好不要一同食用，间隔半小时以上为好。
这是因为在火龙果的果肉中，维C和花青素的含量都很高，尤其是红心火龙果含有大量的花青素。这两种成分都有强氧化性，与牛奶中的蛋白质容易形成不易消化的络合物。两者同食，会不利于消化系统的顺畅工作，而且对这两种食材中丰富的营养成分来说，也造成了很大的浪费。
二、火龙果对人体有哪些好处
1.促进消化
火龙果果肉中的黑色种子一定要一起吃掉，就是那些芝麻大小的小颗粒。因为它进入人体消化系统后，会有帮助消化系统工作的作用。
2. 抗氧化物
火龙果的花青素含量相当高，尤其是红心的品种，是一种有效的花青素摄入方式。花青素的抗氧化作用在人类心血管健康和抗衰老方面发挥着重要作用。
3. 补充铁
这种水果中的铁含量在天然食物中非常突出，因此它也是人体补充铁的好方法。
4. 减肥美容
它的味道吃起来是甜的，但是它的含糖量相当低，而且它富含果汁和植物纤维，所以说是一种减肥的健康食品。此外，它还含有清除氧自由基的维C和其他皮肤营养成分。
现在物流发达，火龙果几乎在每个水果店都买得到，常吃这种热带水果，可以补充人体所需的诸多养分。而且火龙果的质地细嫩、汁水较多，从美食角度来说也是很好吃的水果。关于火龙果和牛奶能一起吃吗的答案就是这些了，现在你对它的了解是不是更加全面了呢?
