相关瘦肉炒云南小瓜的做法的饮食百科

“家常菜小菜，有肉有素，荤素营养搭配，成本不到8元，超级实惠好吃，还简单哦。瘦肉炒云南小瓜。瘦肉炒云南小是一道快手家常菜。荤素搭配，营养好吃，云南小瓜含有丰富的维生素C及水分，具有润泽肌肤的作用，还有很好的新陈代谢促进作...

“清脆鲜嫩的云南小瓜也叫西芦葫瓜，搭配瘦肉，荤素搭配更营养。”食材明细主料云南小瓜（一个）辅料红椒（少许）蒜（少许）姜（少许）调料油（少许）盐（少许）腌制:（适量）酱油（少许）胡椒粉（少许）生粉（少许）花生油（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）...

“虽说小家伙生病期间吃清淡些比较好，但是也不能一点儿荤腥都不沾，所以今儿我做了道肉粥，营养均衡一下。恩，仍然是清淡口儿的，小家伙吃的很哈皮~这次用的仍然是剩米饭。之前有人问我，为什么用剩米饭熬粥熬很久都不烂？我想是...

“金枪鱼又叫吞拿鱼，是一种很受欢迎的海产，经济价值高。生吃是极品，熟食也香浓美味。制成罐头的油浸金枪鱼非常美味可口，不但深受东南亚一带人民的喜欢，连欧美人士也喜欢用来制作三明治等西点，颇受大众的喜爱。金枪鱼炒云南...

“南瓜苗和佛手瓜苗都喜欢，但是南瓜苗不配肉就显得寡淡，佛手瓜苗清炒就美味。昨天家婆摘了些，就炒了，南瓜苗的脆是很脆弱的那种，轻轻一咬就断那种。”食材明细主料南瓜苗（适量）瘦肉（适量）辅料姜（适量）蒜（适量）淀粉（适量）调料油（适量）盐...

“绝对是翠肉瓜的朋友，爽甜美味”食材明细主料云南小瓜（1条）辅料油（适量）蒜片（适量）盐（适量）酱油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜片炒云南小瓜的做法步骤1、预备材料，清洗干净2、切蒜片，云南小瓜也切片3、热油，下蒜片4、...

食材明细主料日本南瓜（1块）瘦肉片（85克）辅料香葱（适量）料酒（适量）调和油（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）瘦肉片炒日本南瓜的做法步骤1、食材：日本南瓜2、瘦肉片3、香葱4、在瘦肉片中加点料酒、盐、调和油...

“这道菜是偶然在网上看到别人做的，很平民的一道菜，想必味酸醇香的水腌菜配脆爽的西葫芦味道一定很好，试着炒了一盘味道真的很棒！云南小瓜在北方叫西葫芦，西葫芦的营养价值很高，尤其是钙的含量最高，西葫芦还含有一种丰富的维...

食材明细主料西红柿（2个）云南小瓜（1根）辅料油（适量）盐（适量）红糖（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西红柿炒云南小瓜的做法步骤1、云南小瓜去皮洗净切片；2、西红柿洗净切块。3、锅内放少量猪油，烧热后加入姜片，爆香后加入云...

“南瓜又甜又软，老少皆宜。”食材明细主料南瓜（500克）瘦肉（100克）辅料糖（少许）盐（少许）甜味（口味）煲（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜煲瘦肉的做法步骤1、南瓜去皮切块，备用。2、瘦肉洗好切片，酿好油盐备用。3、先炒好瘦肉，捞起备用。4、...

食材明细主料云南小瓜（西葫芦2条）水发木耳（150克）猪肉（300克）辅料大酱（2茶匙）甜面酱（1茶匙）料酒（1茶匙）白糖（半茶匙）鸡粉（半茶匙）原味（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）云南小瓜炒酱肉的做法步骤1、云南小瓜去皮洗净切片。2、猪肉切好，用料...

“荷兰豆是之前烧其他菜多的，我就把它一起和云南小瓜一起炒”食材明细主料荷兰豆（适量）胡萝卜（半根）云南小瓜（一根）大蒜（5瓣）辅料黄豆酱（1匙）盐（适量）味精（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）云南小瓜的做法步骤1、准备食材，这里...

“南瓜的营养价值主要体现在以下几点：1、多糖类南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。2、类胡罗卜素南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体...

食材明细主料瘦肉（适量）南瓜（适量）辅料盐（适量）油（适量）味精（适量）生抽（适量）微辣（口味）烧（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）瘦肉烧鲜南瓜的做法步骤1、嫩南瓜，猪肉。2、备好的南瓜切片，肉切丝。3、锅里放辣椒油下入猪肉片炒匀。4、翻炒片刻，再倒...

“家常菜要的是健康好吃，快速，蒜蓉炒云南小瓜就是很实惠的菜。云南小瓜含有丰富的维生素C及水分，具有润泽肌肤的作用，还有很好的新陈代谢促进作用。”食材明细主料云南小瓜（500克）蒜（2个）辅料花生油（5ml）盐（4克）鸡粉（1克）葱（10克）葱香...

“木耳是素中之王，营养丰富，还能防雾霾、帮助消化系统消化系统将无法消化的异物溶解。小云南瓜，清爽脆甜，只放少许的油，加盐，炒一炒，即健康又能减肥的快手菜。”食材明细主料干木耳（10克）云南小瓜（1根）辅料橄榄油（3ml）盐（2克）葱（5克）清...

“南瓜炖肉，滋阴润燥，初春干燥的天气吃点南瓜对身体益处多多。”食材明细主料老南瓜（200g）猪瘦肉（80g）大葱（适量）辅料盐（适量）鸡精（少许）菜籽油（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）瘦肉南瓜汤的做法步骤1、准备材料。2、南瓜切...

大火翻炒三分钟左右。云南小瓜在清炒之前不需要焯水和去皮，清洗干净切片即可。云南小瓜可以和肉片、胡萝卜片、茄子片放在一起翻炒。云南小瓜清炒时需要用大火，炒至变软时盛出装盘即可，不可在锅中停留的时间过长，以免发生...

“我们这里有一种小脆瓜，大家都会拿这种小瓜来腌咸菜的，很脆爽，最近正是上市的季节很便宜，我就买了一点回来炒菜，我觉得脆脆的应该也好吃，跟瘦肉一起炒还不错，挺脆的呢~”食材明细主料小瓜（300克）瘦肉（100克）辅料红椒（1根）蒜米（2粒）...

食材明细主料面粉（适量）云南小瓜（适量）鸡蛋（适量）辅料葱花（适量）胡椒粉（适量）盐（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）云南小瓜蛋饺的做法步骤1、鸡蛋打散2、煎好后放凉备用3、面粉加水揉成面团醒发4、小瓜擦丝加入一勺盐拌匀5...

食材明细主料日本南瓜（405克）韭菜芽（110克）瘦肉丝（85克）辅料料酒（适量）盐（适量）白糖（适量）鸡精（适量）调和油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）瘦肉片炒日本南瓜的做法步骤1、食材：日本南瓜。2、韭菜芽。3、瘦肉片。4、在瘦肉片中...

食材明细主料云南小瓜（200g）鸡蛋（2个）辅料油（10ml）盐（5g）生抽（10ml）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）云南小瓜煎饼的做法步骤1、云南小瓜洗净擦丝.2、打入两个鸡蛋。3、加入两勺面粉.4、加入适量盐。5、加适量水搅拌一下。6、...

食材明细主料云南小瓜（一个）猪肉（265g）辅料干辣椒（4个）蒜头（一瓣）配料酱油（一勺）淀粉（适量）盐（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）云南小瓜炒肉的做法步骤1、猪肉去皮，肥肉切掉榨油，瘦肉切片，用一勺酱油，少许盐和鸡精，少许淀...

“南瓜有助于补中益气，降血脂，降血糖，清热解毒，保护胃粘膜、帮助消化。其功效主要适用于脾虚弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。具有补中益气、消炎止痛、化痰排脓、解毒杀虫功能、生肝气、益肝血。我家多多小朋友上火，消化不...

“来个云南小瓜炒猪板根。云南小瓜不知道别的地方叫啥，吃起来甜甜爽爽的。猪板根其实就是肩担肉上面那层筋，再加一层薄薄的猪肉，拿来涮着吃，那是相当的嫩滑，炒来吃也不错。”食材明细主料云南小瓜（一根）猪板根（半斤）红椒（一只）辅...