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“无肉不欢的土豆家！夏季减脂餐扛把子！👍手残党福音！🍛万能肉丝酱：拌面、拌饭、拌凉菜……各种拌均可！快点来试试吧！🍻”食材明细主料瘦肉（400g）辅料小葱（2根）生抽（1勺）老抽（2勺）料酒（3勺）生粉（1勺）黑胡椒（一丢丢）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗...

“属于无肉不欢的你们”食材明细主料猪瘦肉（500g（自己决定）（有点肥的应该更香））土豆（4个）洋葱（1个）辅料生抽（3勺）料酒（2勺）糖（1勺）蚝油（1勺）蒜香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）土豆卤肉饭的做法步骤1、瘦肉切丁。2、土豆切小块。3、洋葱...

“肉肉哦！无肉不欢😄”食材明细主料面条（300g）辅料瘦肉（1块）鸡蛋（1个）生抽（2勺）盐（适量）老抽（1勺）生粉（1勺）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉丝青菜摊蛋面的做法步骤1、把猪瘦肉切丝，用辣椒、生抽、生粉、老抽、盐，食用油搅拌均匀腌...

食材明细主料丝瓜（二条）虾仁（200g）辅料老姜（1块）葱（3颗）红辣椒（半个）调料料酒（一勺）淀粉（一勺）盐（二g）白糖（一g）胡椒粉（0.5g）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）丝瓜酿虾滑的做法步骤1、虾仁切碎剁成泥，加入料酒和胡椒粉，白糖淀粉和盐，少许水，...

“前几天给妞做了熊猫咖哩鸡肉饭，妞意犹未尽，还要吃“小熊猫饭饭”。好吧，满足妞的小胃袋，今天的早餐就做个熊猫三明治吧～～”食材明细主料全麦吐司（两片）酸奶（一袋）桃子（半个）黄瓜（半根）辅料巧克力酱（适量）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时...

食材明细主料鸡尾酒（一瓶）辅料酸奶（一杯）原味（口味）冷冻（工艺）数小时（耗时）普通（难度）沙冰的做法步骤1、准备RIO鸡尾酒一瓶，酸奶一杯和一个食品封口袋。2、打开RIO，倒入食品袋里。3、食品袋封口放入冰箱冷冻6小时以上。4、冻好的鸡...

“我老家过春节必做的花样面食之一。老家叫“糕”。一是馅料是黄糯米糕；二是相对于圆馒头，头上多了朵花，就如同芝麻开花节节高一样。那我就给起个高大上的名字好了。”食材明细主料黄糯米（适量）面粉（适量）鸡蛋（适量）辅料酵母（适...

“巧克力流心也叫熔岩蛋糕，它的魅力就在切开那一刻，巧克力流心缓慢地流出，太诱人了！虽然热量很高，但是寒冷的冬季添加点能量刚刚好！几年前的情人节做过这个蛋糕，做法跟这次不同，但是不成功的，没有流心。这次用了Tinrry的方子，流...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料银鱼：半斤左右水发木耳：五六朵豆腐：适量辅料盐，白胡椒：适量具体步骤1.银鱼，洗干净了，很好看吧。2.豆腐切成寸条，木耳，备用。3.锅里放水，把豆腐和木耳放进去...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料牛腩：500萝卜：一个辅料姜：一块生抽：3汤匙盐：适量味精：少许油：适量具体步骤1.萝卜洗净削皮切块，牛腩洗净待用2.压力锅底洒点油然后把萝卜块铺在上面，再把牛...

“网上看来的，不明白为啥叫炒酸奶，什么地方小吃也不知道，嘿嘿，知道的告诉我哈。不过，我怕胖，这个太合口味啦，低糖低脂，还解馋，减肥的来来来.......”食材明细主料酸奶（150g）芒果（59g）辅料葡萄干（若干）柠檬汁（几滴）酸甜（口味）技巧（工艺）廿分...

“试做🔟次，这是第十一次，才敢分享。非常软，放两三天也没事，没有馅，夹什么馅料都成，难得我妈喜欢吃这个，我妈不喜过甜，奶味过重的东西，这个正好。ps，请参考，现在室温28一29摄氏度，湿度39。”食材明细主料汤种用料（适量）高粉（15g）水（40g...

“懒人大盘鸡，顾名思义，就是制作方法特别简单的大盘鸡，可是味道一点都不输给饭店里大师傅的手艺噢～～”食材明细主料三黄鸡（一只(约三斤半)）土豆（一个(大个儿的)）青辣椒（两个）辅料大盘鸡料（一袋）鸡粉（适量）微辣（口味）炒（工艺）一小时（耗时）普...

“前几天给草莓做了面包糠炸三文鱼腩结果小姑娘说我要吃炸虾虾草莓👸的要求肯定要满足啊。”食材明细主料虾（半斤）辅料鸡蛋（一个）面包糠（适量）食用油（适量）原味（口味）炸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）音符虾的做法步骤1、虾去头开背去...

“土豆的最爱最普通的食材带给我们震撼的味觉”食材明细主料土豆（2个）小葱（2跟）辅料生抽（2勺）蚝油（1勺）盐（1小勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒土豆丝的做法步骤1、土豆洗干净去皮，切一半。2、把一半的土豆切成片。3、把...

“万圣节要来了，在每年的11月1日是西方的万圣节,10月31日是万圣节前夕,通常叫做万圣节前夜（万圣夜）。以前只是知道有這個节日，但從來沒去了解过，也從來沒当真去過這节。万圣节称为西方的鬼节，除了南瓜，饼干，糖果以外，各种重口...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料番茄：600柠檬：1个辅料冰糖：30具体步骤1.准备番茄，划十字花刀，放入开水中帮番茄兄弟脱衣服。2.将脱完衣服的小番茄切丁，准备用榨汁机搅碎。3.被打成汁的番茄...

“偷师来的，嘎嘎，嘉和一品的师傅快拿板儿砖拍我了🤓🤓这东西在我印象里除了醐塌子就是馅，要不就炒个鸡蛋肉啥的，这么吃巨嫩，清清爽爽，一人干一盘子。不爱吃麻酱的，就算了～～天天外面吃至少一顿饭，每天美团，太悲催了，所以，少油清淡是...

“梨+冰糖，去火。”食材明细主料梨（若干个）冰糖（几粒）辅料葡萄干（适量）蔓越梅干（适量）枸杞子（适量）山楂（适量）巴旦木（适量）杏仁（适量）果味（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）快手烤梨的做法步骤1、梨洗净。2、上部三分之一处切一刀，用勺子把...

准备时间:52分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鲫鱼：一条辅料葱，姜，盐，料酒：适量具体步骤1.鲫鱼洗干净，鱼腮，鱼鳞，肚内黑膜血水冲洗干净。葱姜切丝。2.鱼切块，撒少许盐，料酒，葱姜丝放入，用手调匀。腌制五到...

食材明细主料木耳（适量）土豆（1个）香肠（半根）尖椒（2个）辅料盐（少许）胡椒粉（少许）白糖（3克）生抽（2勺）小元葱（2个）蒜（10克）葱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳尖椒土豆片的做法步骤1、准备食材。2、木耳提前用温水浸泡一小时，洗干净控水。3...

“韭菜炒鸡蛋跟西红柿炒鸡蛋一样，是国民菜。鸡蛋盒韭菜的搭配，可是营养一加一大于二的组合。最近几年蒜黄流行起来，蒜素利于蛋白质吸收，貌似蒜和鸡蛋的搭配更牛哦。”食材明细主料蒜黄（适量）鸡蛋（适量）辅料花生油（适量）食盐（适量...

食材明细主料酸奶（一杯）辅料家乐氏果粒麦片（适量）甜香（口味）调味（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸奶麦片果仁的做法步骤1、准备好食材。2、打开酸奶。3、倒入碗里。4、倒入适量麦片即可！（想吃脆点的麦片倒入后搅拌即可吃！感觉脆脆的！）...

“马卡龙，少女的酥胸，真心是个尤物，失败率极高，其馅料据说是它的灵魂～～我喜欢🍋做的馅料，酸酸甜甜，中和了马卡龙过份的甜，那种甜度，只有孩子们觉得正常吧……本来也是，小孩子这种生物我没有，不甚了解😂😂”食材明细主料柠檬（一个（大...

“莴笋富含膳食纤维和维C，常吃对身体不错呦🌸🌸”食材明细主料莴笋（两根）辅料蒜（适量）干辣椒（适量）蚝油（适量）生抽（适量）糖（适量）盐（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）凉拌莴笋丝的做法步骤1、莴笋，去皮洗净后，切丝。2、放入少量...