相关菠菜面饼的饮食百科

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鸡蛋：2个菠菜：400面粉：50辅料五香粉：适量鸡精：适量油：适量盐：适量具体步骤1.菠菜适量洗净切段2.菠菜放入盆中放入面粉打入两个鸡蛋3.拿筷子放适量清水搅...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.面粉兑上水用搅蛋器打成面粉糊，把鸡蛋打散在面粉糊里，撒上适量盐，继续搅打成鸡蛋面糊。2.菠菜洗净去根焯水(动作迅速，水中滴几滴食用油),...

“愿大家都从自我做起，爱护地球，保护环境，还给孩子们一个绿色家园。”食材明细主料面粉（250克）菠菜（50克）辅料发酵粉（5克）原味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）菠菜饼的做法步骤1、菠菜清洗干净，用开水烫一下。2、用料理机将菠菜榨...

“绿饼，红椒，黄菜芯，酸辣过瘾。😍”食材明细主料菠菜煎饼（适量）娃娃菜芯（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）香油（适量）陈醋（适量）小米椒（一个）香菜（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜饼夹菜芯的做法步骤1、娃娃菜芯切细丝，香菜，小米椒...

“家里宝宝不爱吃蔬菜，这颗操碎了的老母亲的心。”食材明细主料面粉（适量）菠菜（适量）辅料鸡蛋（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）超简单菠菜面的做法步骤1、菠菜洗净，开水焯熟2、因为比较少，料理机打不了。放在菜板上剁碎...

食材明细主料鸡蛋（两个）菠菜（一把）辅料面粉（一小碗）清水（适量）配料食盐（适量）食用油（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜鸡蛋饼的做法步骤1、准备做菠菜鸡蛋饼所需的食材2、菠菜清洗干净后在锅中掉一下水，这样可直接去掉菠...

“菠菜味浓郁，单吃，夹菜均可。”食材明细主料面粉（适量）菠菜泥（适量）辅料盐（一点）玉米油（一点）原味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜薄饼的做法步骤1、适量面粉，一点盐，一点玉米油。2、和成稍软面团。3、我用面条机压成面片。没...

“第一次用压面机时面和的太软了没有成功做出面条，呵呵又在网上看了别人的和面经验才发现压面机要把面和的硬一些，终于做出自己想要的面条了，宝宝下午的面条有着落了，妈妈给宝宝做东西吃好有成就感！！！”食材明细主料面粉（200...

“适合早餐的菠菜饼，蔬菜、鸡蛋和面粉，营养均衡，味道清香。”食材明细主料面粉（120克）菠菜（100克）鸡蛋（2个）辅料食用油（1勺）五香粉（0.5克）葱（1小段）调料盐（4克）五香（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜饼的做法步骤1、食材准备好。2、...

食材明细主料菠菜（适量）面粉（适量）鸡蛋（2枚）盐（适量）辅料水（适量）油（适量）原味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）菠菜鸡蛋饼的做法步骤1、菠菜洗干净。2、焯水。3、菠菜切丁，打入鸡蛋放入面粉。搅拌成糊。4、锅中刷油，倒入面糊摊平。5、...

食材明细主料鸡脯肉（适量）杂粮面（适量）鸡蛋（适量）菠菜（适量）辅料糖（适量）香油（适量）番茄酱（适量）盐（适量）醋（适量）清淡（口味）其他（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）菠菜饼的做法步骤1、制作菠菜饼菠菜加鸡蛋加粗粮面糊2、搅拌鸡肉丝鸡脯肉切大薄片，下...

“菠菜的营养非常丰富，常见的大多是凉拌菠菜、菠菜炒鸡蛋等等，今天教大家一个菠菜新吃法，菠菜鸡蛋卷，好看又好吃，待客也非常不错，小圃晚餐一盘菠菜鸡蛋卷、一杯养胃五珍粉就解决了，快手又营养，还不容易长胖哦~”食材明细主料...

“全天然营养的蔬菜彩色面条，Q弹爽滑的营养面条，又好看又好吃，宝宝怎会不爱呢？”食材明细主料菠菜（一小把）低筋面粉（200G）辅料鸡蛋（1个）水（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）自制菠菜面的做法步骤1、菠菜洗净沥干水分切成小...

食材明细主料菠菜汁（适量）面粉（适量）糖粉（20克）辅料酵母粉（2克）甜味（口味）煎（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）菠菜饼的做法步骤1、菠菜煮熟榨成汁，温度适中，调入酵母粉，糖粉，搅拌均匀。2、加入面粉。3、揉搓成光滑面团，发酵至两倍大。4、分成...

“菠菜面，在关中渭北平原也叫做绿面。黑撒乐队在《陕西美食》里就唱到“菠菜面营养多，绝对很nou”（nou是长安一带的发音，形容人的话，意思是漂亮、好看；形容吃的话，意思就是“美滴很”）。在关中的农村，冬季和来年的开春儿是吃菠...

“菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素C、胡萝卜素等矿物质。能够补充铁质、促进生长发育、增强抗病能力，是物美价廉的一种蔬菜，春季的菠菜鲜嫩美味，可以做各种美食，今天做菠菜面。”食材明细主料菠菜（半斤）面粉（1斤）辅...

“最近，我迷上了瘦身消脂的健康食谱。今日，做了一道菠菜玉米面饼。进餐后有一种饱腹感。非常好的减脂餐。”食材明细主料菠菜（40克）玉米面（100克）辅料食用油（适量）食盐（2克）五香粉（1勺）清水（80克）咸鲜（口味）焖（工艺）半小时（耗时）高级（难度）...

“以前做的是白面的，后来无意中做了菠菜的，就喜欢上这个了。”食材明细主料鸡蛋（一个）菠菜（适量）辅料面粉（适量）微辣（口味）烙（工艺）半小时（耗时）简单（难度）菠菜煎饼的做法步骤1、300克菠菜汁连菠菜渣，不需要过滤打细就行了。一颗鸡蛋，鸡...

食材明细主料面粉（适量）辅料菠菜（适量）调料盐（适量）水（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）一小时（耗时）简单（难度）菠菜煎饼的做法步骤1、面粉加水搅拌成稠一点的糊状，加盐醒三十分钟。2、菠菜焯水切碎，加水打成糊状。3、加入醒好的面糊中搅拌均匀...

食材明细主料菠菜（适量）面粉（适量）辅料葱（适量）盐（适量）咸鲜（口味）烙（工艺）半小时（耗时）简单（难度）菠菜葱油饼的做法步骤1、菠菜叶焯水料理机打碎，和面。2、葱切碎。3、取面剂擀开，撒盐，抹油，放葱花。4、卷起来，再次擀开。5、平底锅中放油，...

“早餐主食既要有碳水，又要有蛋奶和蔬菜，才能叫营养均衡搭配。如果把它们巧妙地合成在一起，既达到了营养均衡，又不至于吃的太撑，操作上也简单易行。”食材明细主料菠菜（适量）面粉（适量）鸡蛋（2个）盐（适量）水（适量）辅料胡椒粉（少许）咸香（...

“立春吃春饼。中国人，甭管在哪，都会在立春这天扎堆吃春饼，卷满五彩缤纷的合菜，一口咬出春天的味道，讨个迎春好彩头，也寓意合家健康欢乐！立春美食，菠菜面春饼，营养搭配，超有食欲的一道美食！”食材明细主料菠菜（4棵）面粉（200克）辅料油...

“营养美味。”食材明细主料菠菜饼（1张）辅料生菜（4片）调料榨菜丝（2勺）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）菠菜卷饼的做法步骤1、菠菜饼放入平底锅里煎。2、生菜洗净，用厨房用纸吸干水分。3、把面饼的另外一面也煎熟。4、把吸...

食材明细主料菠菜（适量）面粉（50g）鸡蛋（2个）辅料盐（少许）黑胡椒粉（少许）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜煎饼的做法步骤1、鸡蛋两个2、菠菜切细3、加入面粉和菠菜！调成糊状！如果太稠，可以适当加点清水！4、中火，刷上油，摊成饼！5、...

食材明细主料菠菜（适量）面粉（适量）鸡蛋（适量）生菜（适量）辅料葱（适量）盐（适量）花生酱（适量）番茄酱（适量）酱香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜鸡蛋饼的做法步骤1、菠菜叶焯水打碎和面。2、葱切碎。3、小面剂擀开，放盐，油，葱花，再卷起来，擀...