相关蒜香油麦菜的饮食百科

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：500大蒜子：30辅料油：适量盐：适量鸡精：适量具体步骤1.洗好油麦菜，将其扯成4厘米左右的长度2.切好一些大蒜3.锅中放入适量的油4.将大蒜子下锅，爆出...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：265辅料蒜末：适量油：适量鸡精：适量盐：适量具体步骤1.材料：油麦菜（已洗净）、蒜末2.将已洗净的油麦菜折成段，待用。3.烧锅倒油烧热，下入蒜末炝锅。4....

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：650辅料盐：适量蒜：适量卤汁：适量蒸鱼汁：适量油：适量炸蒜仔：适量具体步骤1.把新鲜的油麦菜剥开泡在水里洗。2.把油麦菜的根剥去外皮，切成片片。蒜...

食材明细主料油麦菜（适量）辅料蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）十三香（适量）鸡精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香油麦菜的做法步骤1、成品图。2、油麦菜适量洗干净，改刀切小段，备用。3、锅里适量油，放入适量蒜蓉，扁香。4、加...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦：400辅料盐：适量油：适量具体步骤1.新鲜的油麦菜洗净切段2.用葱蒜炝锅3.倒入油麦菜4.来回翻炒5.加入适量食盐，翻炒出锅6.盛盘7.盛盘烹饪技巧最后...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：400辅料油：适量蒜片：适量盐：适量酱油：适量味精：适量具体步骤1.油素菜择洗干净。2.切段备用。3.蒜切片备用。4.炒锅放油烧至七层热，下入蒜片煸出...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：150辅料盐：1勺油：1茶匙味精：3大蒜：2个具体步骤1.油麦菜用水浸泡半个小时左右，然后在对半切一刀备用。2.再将蒜子拿出，切成蒜末状。3.起锅，放油，炒...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：适量辅料盐：适量具体步骤1.将从市场上买回来的新鲜油麦菜择洗干净切成段2.将大蒜去皮，用刀拍碎，剁成蒜沫3.炒锅放火上，倒入适量的油烧热4.将蒜沫放...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：500辅料油：适量盐：适量大蒜：适量鸡精：适量具体步骤1.油麦菜洗净，摘成段2.大蒜去衣拍扁切碎3.热锅放油爆香大蒜4.放油麦菜下锅5.放盐、鸡精炒匀...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：500辅料油：适量盐：适量鸡精：适量大蒜：10具体步骤1.将食材洗干净备用2.大蒜切成末，油麦菜梗和叶子分开3.热油用大蒜炝锅4.大火，放入油麦菜梗翻炒5...

食材明细主料油麦菜（适量）蒜蓉（适量）辅料盐（适量）鸡汤（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香油麦菜的做法步骤1、油麦菜洗净分段备用。2、蒜蓉备用。3、将蒜末爆香。4、放入油麦菜翻炒。5、加入适量盐。6、煲的鸡汤放入...

“蒜香油麦菜是一道美味的家常菜，主要材料为油麦菜。操作简单，营养丰富，是素食者的最爱。”食材明细主料油麦菜（适量）辅料大蒜（适量）花生油（适量）蚝油（适量）盐（适量）味极鲜酱油（适量）香油（适量）水（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料油麦菜：500辅料蒜头：适量油：适量盐：适量具体步骤1.蒜头切碎备用2.油麦菜洗净沥干水分3.油锅煎香蒜头4.下油麦菜慢炒至8成熟，加入适量蚝油拌匀即可5.出...

准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料蛋卷：适量蒜瓣：适量油麦菜：2根辅料油：适量盐：适量具体步骤1.炒锅至火上烧热放油2.蒜瓣剥去外衣洗净切片，下入锅中炒出蒜香味3.下入少量蛋卷4.蛋卷炒至微微...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料油麦菜：550辅料蒜：4个芝麻油：少许油：适量盐：适量蚝油：少许具体步骤1.蒜，四个。切成片片。待用2.新鲜的油麦菜。洗干净。沥干水份。折成小段段。3.起油锅...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料油麦菜：3棵辅料植物油：适量鸡精：适量盐：适量蒜：6瓣具体步骤1.准备用料2.油麦菜洗净切段3.蒜切片备用4.锅中放适量植物油，油热后放入大蒜炒香5.加入油麦...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：400辅料油：适量盐：适量蒜米：适量具体步骤1.油麦菜洗净切成段2.蒜米准备好3.热锅放入适量的油4.放入蒜米爆锅5.放入油麦菜6.快速翻炒放入适量...

“简单快手，味道却特别赞😋微辣，咸鲜，一股油麦菜特有的清香混合浓郁的蒜香，超下饭的说😍。”食材明细主料油麦菜（适量）蒜蓉（适量）小米椒（2个）辅料盐（适量）生抽（适量）花生油（适量）姜末（适量）八角（1个）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉...

食材明细主料油麦菜（适量）大蒜（适量）调料玉米油（8毫升）盐（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜香素炒油麦菜的做法步骤1、准备所需要的材料。2、油锅起火烧至六成熟倒入玉米油，倒入大蒜煸炒出香味。3、在倒入油麦菜大火翻...

食材明细主料油麦菜（230克）肉末（60克）辅料蒜末（适量）料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜香肉末油麦菜的做法步骤1、食材：油麦菜、肉末、蒜末2、将油麦菜洗净。3、放在案板上切开，待用。4、将...

食材明细主料油麦菜（适量）调料蒜（适量）盐（适量）食用油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉油麦菜的做法步骤1、油麦菜洗净，切成段。2、蒜拍碎切末。3、锅中倒入食用油烧热，放入一半蒜末炒香。4、放入油麦菜翻炒几下，加入...

“相信油麦菜在全国各地都可以买到，做法不一，而清炒者居多，多数人喜食其清鲜味。从菜名看，相信筒子们都可以信手拈来。”食材明细主料油麦菜（400克）辅料蒜米（适量）蚝油（适量）白糖（适量）甜味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香蚝油...

“春节的菜市场似乎比平时更加热闹，各种各样的菜一应俱全，就是价格比平时涨了不少。鸡鸭鱼肉，想买哪种就买哪种。提前买来卤上，就等着大年三十那天端上桌，全家一起辞旧迎新，多热闹啊！有些菜不是想存就能存的，特别是绿叶菜，最好...

食材明细主料油麦菜（适量）辅料蒜（适量）调料茶油（适量）盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）茶油蒜香油麦菜的做法步骤1、大蒜准备就绪。2、油麦菜准备就绪。3、大蒜切碎末装盘。4、油麦菜洗净控水备用。5、马克西姆不粘...

“老公喝多了，要吃清淡的。好吧，咱就清淡的做。”食材明细主料油麦菜（400克）辅料花生（适量）蒜（两颗）配料醋（适量）蚝油（适量）盐（适量）香油（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香油麦的做法步骤1、油麦菜洗净，切段。2、熟花生捣碎，...