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食材明细主料梨（1个）冰糖（20g）桃胶（1颗）辅料枸杞（适量）甜味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）桃胶炖雪梨的做法步骤1、提前先把桃胶放入清水里浸泡一整夜，大多数桃胶里面都会有些许杂质，小心的用牙签挑出来，再洗净就行。2、我们处理...

食材明细主料银耳（20g）梨（1只）辅料枸杞子（5g）果味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）秋季滋阴润肺银耳梨羹的做法步骤1、所有食材2、银耳放锅中泡发3、银耳泡发洗净，梨去皮去心切块，枸杞子冲一下即可4、锅中放水放入银耳5、再倒入...

“雪梨水分大，性略寒，可以生津润燥，清热化痰。”食材明细主料雪梨（2个）辅料银耳（适量）桃胶（适量）莲子（适量）冰糖（适量）其他（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）秋季润肺滋阴梨子汤的做法步骤1、准备雪梨两个，桃胶适量2、银耳泡发好洗净3、...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:60分钟秋季滋补排骨汤是最适合秋天这种天气湿冷的季节喝的汤了，帮助人体去除湿气，调养生息。排骨的营养价值很高，这是我们都知道的。国人从古至今都有喝汤的习...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟秋季滋补冰糖雪梨是非常好吃的一款水果，雪梨大家都很熟悉，是一款汁多味美的食材，这款雪梨是甜味的，可以化痰止咳，所以说是非常不错的，喜欢的人可以尝试多吃...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟秋季滋补排骨汤是一道营养又美味的家常汤，秋季气候干燥，所以要做点滋补的汤来喝，温暖又健康，排骨汤应该是营养汤中比较简单的了，在汤里可以放点玉米、胡萝...

秋天的天气最为干燥，这个适合是最适合喝老鸭汤的。老鸭汤作为最好的秋季膳食，鲜美可口，滋补身体，即使是夏天，它酸爽的味道依然大受欢迎。酸萝卜和老鸭子一起熬出来的汤汁澄清鲜美，鸭子的油脂看上去金黄诱人，再加上鸭肉的口感...

准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料灰色鸽子：一只山药：2根芡实：30百合：20枸杞：10辅料红枣：10颗姜：3片盐：少许具体步骤1.枸杞、芡实、百合用清水浸泡半小时。2.入半锅冷水，将乳鸽入水中，水沸后关火...

“秋冬季是恢复和调节身体机能最好的时机，秋季干燥多风，身体从内到外流失水分，适时地补充一些汤水，就能皮肤滋润水嫩起来。需要滋润补水自然少不了汤水了，海鲜排骨汤，很适合秋季的一道汤水，味道鲜甜，还能补充流失的水分，滋润干...

盛夏已过，经过一夏的炎热，人的体液缺失不少，也带走了体内很多的营养成分而有胃口不好，状态不佳的感觉，因此人们通常都会在进入秋季后有“贴秋膘”的习惯，按照以形补形的说法，以肉贴膘是最快速最实在的了。秋季补一补，身体壮如...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:60分钟秋季滋补汤是补虚养身的大补食物，这道美食具有有益于消化系统吸收，可以增强体质的功能。这道美食选材丰富，制作简单，营养美味，特别适合在像秋季这样干燥的...

最近小编向大家介绍的都是一些有关于养生的内容，所以在平时生活中喜欢养生的朋友可以多关注一些。今天小编向大家介绍的是关于秋季如何补血的问题，在不同的季节，我们的身体会有许多的变化，所以我们也需要针对不同的季节进...

食材明细主料大米（少许）小米（少许）玉米渣（少许）辅料冰糖（2块）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）秋季滋阴润肺粥的做法步骤1、把大米小米玉米直接混一起放入高压锅，放适量水2、放入适量冰糖3、我喜欢喝汤，所以水放的多点，喝起来喉...

酸萝卜老鸭汤是川菜中的名汤品。最适合初秋，川渝地带燥热刚刚才掠过，凉意还未升起，听着最后一波放肆的蝉鸣，锅里咕嘟咕嘟地煲着温补的汤。端出来一边看电视一边啃鸭肉，偶尔夹个酸萝卜换换口，喝一口汤下去，酸辣醇香都齐了，脑门...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:35分钟秋季滋补冰糖雪梨是用雪梨跟冰糖慢火炖制的一道甜饮。冰糖雪梨具有润肺生津的功效，饮用对慢性咽炎、咳嗽很有效果。梨又有降低血压和清热止渴的效果，故...

秋天到了，天气也开始逐渐转凉了。在这个新的季节里，我们需要注意什么，我们又可以做些什么呢？秋天气候干燥，虚火较旺，最容易伤肝。这时，我们可以做一些养身汤来滋补一下我们的身体。今天，我就给大家带来几道秋季养身汤，快来跟我...

食材明细主料乌鸡（半只）辅料红枣（30g）桂圆肉（30g）枸杞（15g）配料姜（20g）盐（适量）原味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）秋季滋补汤的做法步骤1、乌鸡切块，放入姜、红枣、桂圆肉放入锅中大火煮开后改小火煮50分钟；2、再加入枸杞，续炖30分钟...

秋分AUTUMNALEQUINOX微凉的天气，澄澈高远的天空，褪去夏日的喧闹，天地慢慢回归宁静与素朴。……今日秋分是一年中比较重要的节气之一恰逢中秋之后一场秋雨一场凉风和日丽，秋高气爽丹桂飘香，蟹肥菊黄是非常美好宜人的时节。...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时最佳秋季滋补汤你只要是什么吗？那就是鸭子汤呀，不要以为秋天就不容易上火了，其实秋天是很容易干燥上火的，加上是柿子成熟的季节，多吃也会上火，在这个时候我...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟大家知道吗，秋季可是滋补身体的大好季节哦。可是如何做出一碗好喝的秋季滋补汤，又成了大家的一道难题，没关系哦，我们接下来就来学习做出好喝的秋季滋补汤...

“冬季养身的食物有好多好多，像萝卜、莲藕、阿胶、羊肉狗肉啊等等，简直太多了，数不清……不过我是不吃狗肉的……最近我这附近好流行到药店买熬好的固元膏，个人认为，阿胶不会太纯，配料不会太卫生或太足，所以还是自己做吧。今...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料群安堂十谷杂粮米：100辅料水：适量具体步骤1.取适量粥料洗净,浸泡40分钟;2.米和水比例1:7，可按个人爱好加水；3.煮开后用勺子进行搅拌，防止粘锅；4.加入少...

秋季补气血，我们要学会利用正确科学方法来补气血，俗话说药补不如食补，所以今天我们的任务就是知道秋季吃什么可以补气血，大家都知道补气血的食物有很多，就比如：红枣、桂圆、红豆等一些。这些都是补气血很好的药物了。秋季气...

“鸭肉粥味道鲜美，补脑益智，滋阴养血，适用于阴血不足引起的心烦失眠、记忆力减退者，同时对于春季的呼吸疾病也有着很好的预防作用。宝宝辅食可以吃鸭肉粥~~美味呀美味^~^”食材明细主料早米（45g）鸭肉（45g）辅料料酒（1g）盐（1g）水（300...

各种秋季滋补汤营养极为丰富，并且易于消化吸收。多喝汤对调节口味，补充津液，增强体质都非常有利，尤其在秋燥的季节，滋补汤必不可缺。饭前先喝少量汤有开胃的作用，好似运动前的热身运动，先使消化器官活动起来，促使胃酸分泌足量...