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准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鸡肉丁：1两虾仁：1/2两新鲜干贝：1/2两凤梨丁：1两芦笋丁：1/4两蛋：1个白饭：6两肉松：1两碎果仁：1两太白粉：适量盐：适量鲜鸡晶：适量辅料具体步骤1.将鸡肉丁与调味料A搅...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料蛋：1个火腿：20公克青豆仁：10公克红萝卜：10公克熟竹笋：20公克白饭：80公克三岛香松：适量盐：1小匙橄榄油：1/2小匙辅料具体步骤1.红萝卜洗净切成0.5公分厚的四方丁...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料火腿肠：1个鸡蛋：2只青椒：1个米饭：适量辅料盐：适量具体步骤1.蒸米饭，不要太多水，要硬硬的刚好熟的那种。2.炒鸡蛋，盛出，炒青椒，胡萝卜，放盐和味极鲜，少加一点点...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料椰菜：一颗培根：适量香菇：适量冷米饭：适量辅料盐：适量胡椒：适量具体步骤1.把香菇用清水泡开后切丝，椰菜和培根也分别切丝。2.培根放入炒锅里小火煸出油后盛起...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料培根：一袋芦笋：200g洋葱：一个大蒜：五颗生抽一小勺：适量盐：少许糖：少许事先煮好的米饭一大碗：适量辅料具体步骤1.１把芦笋洗净，切去老根，切成大小合适的小段，培根切...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料辅料盐：适量味精：适量大蒜头：适量油：适量具体步骤1.将锅内放入油大蒜，等电饭煲预热的时间，将鸡蛋磕入碗中打匀，倒入微热的电饭煲中。2.加入少许盐、熟玉米粒...

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:1分钟主料辅料具体步骤1.冷饭饭盐、料酒、黑胡椒拌匀；其余切粒备用2.蛋浆倒入冷饭中拌匀3.热锅下油下所有材料下锅翻炒下盐、糖、料酒装碟备用4.另起锅下油炒...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料米饭：1大碗莴笋：半根胡萝卜：1小节火腿肠：半根（大根装）鸡蛋：2个辅料盐：1茶匙鸡精：适量香葱：1根菜油：1勺具体步骤1.把火腿肠、胡萝卜、莴笋（可以根据个人喜好调...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料辅料具体步骤1.众所周知做蛋炒饭的米需要是剩米饭，最好是隔夜剩米饭，因为米粒里的水分挥发了，所以炒出来能粒粒分明。但是如果是我这种昨天没想到今天会...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料米饭：适量鸡蛋：两个虾仁：适量黄瓜：一根火腿：少许辅料盐：适量食用油：适量香油：少许胡椒粉：一点点儿具体步骤1.将鸡蛋先打散，然后将剩米饭加入里面，也将米饭打...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料米饭：一碗油菜：2颗鸡蛋：2个番茄：1个辅料葱：半根盐（根据个人口味）：2小勺油：1大勺具体步骤1.鸡蛋打碎，番茄切片，油菜切丁，葱切丝，待用。2.热锅，倒油，油热后，将打碎的鸡...

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料芸豆：150胡萝卜：50黑木耳：10胡椒粉：适量辅料盐：适量酱油：1勺大料：1小块葱：1小段蒜：2个具体步骤1.葱蒜切片2.蔬菜切小段3.大米和糙米做的剩饭4.油下锅，葱蒜爆...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料肉丁：200土豆：2个香菇：10颗胡萝卜：1根辅料香葱：少许具体步骤1.胡萝卜切丁2.香菇切丁3.土豆切丁，泡水4.猪肉切丁5.大蒜沫6.香葱7.炒熟肉丁，烹入料酒8.葱蒜提...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料米饭：250烟熏火腿：1根黄瓜：1根青豆：50辅料盐：适量白砂糖（：g）油：适量碎米芽菜：少许具体步骤1.?将火腿和黄瓜切成粒。2.?锅中倒入适量的油，中火热锅，将火腿粒、黄瓜...

准备时间:11分钟　　　　烹饪时间:55分钟主料米饭：300辅料八角：1个雪菜：35香菇（干）：15生抽：3盐：适量具体步骤1.干香菇提前泡水软化，切成香菇丁备用。2.雪菜洗净切细末备用。3.准备好前一晚的剩饭备用...

准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:2分钟主料米饭：适量辅料鸡蛋：适量胡萝卜：适量紫甘蓝：适量葱花：适量具体步骤1.炒饭的米大家都知道最好是隔夜饭，我的经验：米饭最好放到冰箱里过夜。2.把胡萝卜、紫甘...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西红柿：半个黄瓜：小半根鸡蛋：两个米饭：一碗（最好是在冰箱冷藏过一夜的）辅料生抽：适量盐：适量具体步骤1.准备好材料：西红柿黄瓜切小丁、鸡蛋两个打散（喜欢鸡...

准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:2分钟主料红米：少许大米：少许玉米：少许热狗：少许葱花：少许酱油：少许食用油：少许辅料具体步骤1.玉米切丁2.葱切花备用3.热狗切丁4.锅里放油少许5.放入热肉爆香6.放入...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡腿肉：200鸡蛋：2个香菜：少许洋葱：半个鸡腿切丁辅料盐：半勺浓口酱油：4勺本味淋：1勺砂糖：1勺具体步骤1.鸡腿切丁，洋葱切丝，香菜，鸡蛋打散2.锅底放薄薄一层水，加入...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料茼蒿：适量辅料盐和鸡精：适量具体步骤1.茼蒿焯水备用。姜切成细末，香菇用水泡软后切小细粒，笋、马蹄、榨菜都切成小细粒。2.把焯好的茼蒿也切碎备用。3.锅...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料米饭：适量辅料胡萝卜：适量青椒：适量腊肠：适量具体步骤1.腊肠和青尖椒切细丝,胡萝卜切小粒,鸡蛋打散备用2.锅入油烧热,放入腊肠,青尖椒,胡萝卜翻炒,倒...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料低钠零脂肪鸡汤或蔬菜高汤：60毫升胡萝卜：2根切丝的大白菜（黄芽白）：2杯长粒白米：1杯辅料蔬菜油：450黑麻油：11/2汤匙酱油：21/2汤匙红甜椒：1个青葱：4根大蒜：2瓣盐：1/4...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料米饭：250g辅料香肠：2根具体步骤1.鸡蛋一个，胡萝卜半根，台式烤香肠一包。胡萝卜、香肠切小丁备用。锅内入油，比炒菜稍多一些。油七成热时倒时鸡蛋，快速划散...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料鸡蛋：4个米饭：一碗半辅料盐，：适量海鲜酱油：适量老抽。：适量具体步骤1.炒锅烧热，。但一定要烧得很热哦，加入色拉油。放入鸡蛋。炒制鸡蛋成熟。盛出。2.再下...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料龙纹鲨：400米饭：200辅料胡萝卜：70青椒：50咖喱粉：适量盐：适量鸡精：适量白胡椒粉：适量生粉：1大勺姜末：适量具体步骤1.鱼丁加入鱼丁调料抓匀，腌制半小时使其去腥味...