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“大家对于喝汤时间的讲究到底是【饭前喝汤】还是【饭后喝汤】才是最好的吸收呢？“饭前喝汤，苗条健康”，“饭后喝汤，越喝越胖”；这有一定的道理。吃饭前，先喝汤，等于给胃肠加润滑剂，中途不时喝点汤水，有助食物稀释和搅拌，有益于...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:45分钟今天给大家介绍的菜呢，其实又是一道美味而又营养十足的汤品了。它的汤清甜，不油腻，而且又香味四溢，因为随着它的炖煮的时间的加长，会使得笋干的味道融入汤...

“利用烤箱的高压炖烤功能，很容易就将鸽子肉炖酥烂，且营养不流失，汤汁非常鲜美。加了红枣党参等材料一起炖煮，是一道很滋补的鲜汤。#秋季进补#”食材明细主料乳鸽（1只）红枣（5个）党参（2根）枸杞（适量）清水（1000ml）辅料盐（少量）原味（口味）...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料馅料：：100g去骨鸡腿：1支洋葱：1/2颗面糰：：100公克鸡高汤：3碗罗勒：适量盐：5茶匙鸡粉：4茶匙红椒粉：适量鲜奶油：适量玉米粉：适量橄榄油：3/2汤匙辅料具体步骤1.先将...

食材明细主料红腰豆（适量）辅料红枣（适合）红糖（适量）甜香（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）滋养补肾红腰豆的做法步骤1、红腰豆洗净，泡两个小时2、倒入电饭煲，按煮粥键3、煮好加入红糖4、来一碗补补肾...

“冬天皮肤容易变得干燥，此时对于皮肤的保养就尤为重要可。除了涂抹保湿润肤霜之类的护肤品外，适当地饮用具有护肤功能的汤水，也有助于保持皮肤的水嫩。木瓜果肉厚实细致、甜美可口、营养丰富，有“百益水果”、“水果之皇...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟银耳杏仁豆浆的主要材料是银耳、杏仁和黄豆。银耳又名白木耳、雪耳，一般人群均可食用，尤其对女性有处好，满满的胶原蛋白有很好的美白养颜的作用。杏仁和...

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料丰水梨：1个荷仙菇：适量红枣：5个枸杞：10粒辅料冰糖：4粒具体步骤1.梨子、红枣、枸杞用水冲洗，荷仙菇撕成小朵。2.梨切小块，红枣切半去核。3.把红枣与梨放入...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料红杉鱼：1条虾：少许鲜鱿：1条大花菇：一朵老豆腐：半块辅料姜：少许盐：适量食用油：少许具体步骤1.大花菇洗净泡发，豆腐泡淡盐水15分钟，红杉鱼洗净待用；2.鱿鱼洗净...

“这款豆浆非常适合婴幼儿喝，小米含有容易被告消化的淀粉，很容易被人体消化吸收。小米粒小，色淡黄或深黄，质地较硬，制成品有甜香味。具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。小米最适合大豆或肉...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟今天介绍的这道滋养补身清炖肉汤，非常适合口味清淡的人食用。肉汤虽说是清炖，但因为加入了不少佐料，汤汁显得十分美味。再加上红枣补血，使这道汤的营养价...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料猪手：半只辅料雪梨：两个黄豆：适量姜：适量具体步骤1.黄豆先浸泡十五分钟2.猪手分成块，加入姜片飞水去异味，用清水清洗干净。3.梨去核切块4.锅内加入猪手，...

准备时间:6分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料新鲜鸡：半只人参：16茯苓：11玉竹：40桂圆干：10枸杞：13红枣：18淮山：12辅料水：3000ML具体步骤1.将材料称重备用。2.将材料洗净。3.除了人参，其他材料都放入汤锅...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料老母鸡：1只辅料灵芝：2片具体步骤1.老母鸡洗干净，将生姜（2片），红枣2颗，葱白2根，胡萝卜3片，放入老母鸡的肚子里，剩下的材料放入锅中PS：老母鸡一定要提前去皮2....

“【鱼头萝卜汤】鲜香浓郁特别适合冬天食用。民谚有【立冬萝卜赛参汤不劳医生开药方】鱼头和水萝卜都必须久煮，煮至汤色变成奶白色。才会发挥出健脾补气、温中暖胃、养胃消食、强身健体、健脑散热的功效。鳙鱼是胖头鱼...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料梨：一个马蹄（荸荠）：八-九个辅料蜂蜜：适量具体步骤1.把马蹄洗干净后去皮备用，梨也洗干净；马蹄放入开水中煮五分钟，煮熟后晾凉。2.梨去核切成小块，再把梨和马蹄...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟滋养青菜土豆泥汤是一道由青菜和土豆共同烹饪而成的美食。青菜有着丰富的营养价值，含有丰富的维生素和人体所需的矿物质含量，增强机体的免疫功能补充营...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟木耳焖鸡翅主要是由木耳和鸡翅烹饪而成的。其中木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，还能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发。而鸡肉有补虚填精、强筋...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟雪梨红枣银耳汤虽然烹饪非常的简单，但味道甜美营养丰富。据说银耳在古代只有皇家才能享用，它含有大量的天然植物性胶质，再辅以滋阴功效，如果女性能够长期...

人们从6岁后就开始可以记忆许多东西了，童年时期也是记忆能力最强的时候，随着人们年龄的增长，人们的记忆力日渐衰弱，比如：前一分钟放的东西，过一会就不知去向了！年龄大了，大脑中帮助记忆的某种物质会减少，这是不可避免的的，但我...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:25分钟在家里妈妈总喜欢做盐焗鹌鹑蛋给我们吃，可是没有尝试过用鹌鹑蛋配上其他的食材去做菜，鹌鹑烧板栗，感觉两样食材并不相关，但是鹌鹑烧板栗这一道菜以鹌鹑蛋...

“喜欢喝豆浆可我又嫌过后清洗豆浆机麻烦，每次都要刷刷洗洗老半天，为了省事家里的一个小料理机就成了我的好帮手，平时把食材豆子煮熟冷藏了，各种坚果炒熟密封好，早上起来一样一勺放入料理杯加入开水打成汁不到5分钟就能喝...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟宫廷红枣金丝燕是一道听起来就很高贵的美食，它的功效看看，红枣，枸杞，燕窝就知道了。众所周知，红枣具有补血的效果，枸杞的功效不在话下，总之这道菜，完完全全具...

准备时间:60分钟　　　　烹饪时间:30分钟红枣百合绿豆豆浆，一份营养丰富的早餐，除了传统的黄豆浆，豆浆还有很多其他吃法，红枣百合绿豆豆浆就是其中一种。红枣百合绿豆豆浆，驱寒、暖胃又养颜，红枣滋...

“今天推荐一道营养滋补的鸡汤，用电饭煲煲汤省事省心多了，把材料放进锅里，一按键，时间一到就等着喝汤吧，一起来看看~”食材明细主料鸡（半只（350克））胡萝卜（1根）山药（1根）辅料枸杞（1撮）姜（2片）热水（1锅）调料盐（1克）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时...