相关地瓜饭的做法的饮食百科

食材明细主料大米（两碗）辅料地瓜（一个）水（适量）其他（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）地瓜饭的做法步骤1、准备所需材料。2、大米淘洗干净并放入适量水。3、地瓜去皮。4、地瓜切块。5、将地瓜放入电饭锅中连同大米泡制一段时间...

“地瓜又叫红薯、番薯等，含有淀粉、氨基酸、维生素A、B、C及纤维素、铁、钙等营养成分，是一种饱腹感较强，营养价值较高，热量较低的粗粮。地瓜富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助消化，加快排便，加上其淀粉含量丰富，食用饱腹感较...

食材明细主料大米（适量）地瓜（一个）辅料水（适量）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）地瓜蒸饭的做法步骤1、地瓜去皮洗净切丁。2、大米洗净注入适量清水。3、放上地瓜丁。4、打开电源键入煮饭键。5、四十多分钟后一碗香喷喷的...

“剩米饭的又一个好去处。”食材明细主料地瓜（1个）米饭（适量）辅料番茄酱（适量）玉米粒（适量）豌豆粒（适量）芝士（适量）甜味（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）地瓜米饭什锦披萨的做法步骤1、地瓜蒸熟，与（剩）米饭混合均匀，平铺8寸pizza盘中。2...

食材明细主料大米（适量）白地瓜（适量）辅料水（适量）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒸白地瓜米饭的做法步骤1、大米洗净泡两个小时2、泡好的大米3、地瓜去皮洗净切小块放在大米上面4、上锅蒸二十分钟5、出锅了6、开吃...

食材明细主料地瓜（适量）辅料水（适量）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒸地瓜的做法步骤1、地瓜清洗干净2、锅中加入足够的水，如图放入地瓜盖上盖子大火烧开转中火蒸半个小时3、出锅了。小窍门蒸的时间长短根据地瓜大小而...

食材明细主料板栗地瓜（二个）大米（适量）辅料水（适量）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）板栗地瓜饭的做法步骤1、地瓜去皮洗净。2、改刀切成滚刀块。3、大米洗净加入适量清水然后把地瓜放米饭上面。4、按煮饭键30分钟。5、叮...

食材明细主料地瓜（3个）辅料盐（10g）其他（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）烤地瓜的做法步骤1、地瓜3个，洗净放入烤盘，可以用水煮8分钟，水中加适量盐，煮好后取出放到烤盘上，烤盘上放一张锡纸2、烤箱设置上下都加热，温度230度，先烤35分...

“妃娟的地瓜烧。那一年，遇上迷你小紫薯，改版成了紫薯烧。这一年，遇到迷你小黄薯，总算可以变回真身的地瓜烧。已经有过一次经验，操作自然顺手得多。懒得费火去烤，而把小地瓜蒸熟——洗干净后扔进电饭煲里，蒸饭的时候便一并完...

食材明细主料地瓜（3个）面粉（裹住地瓜条的分量（或生粉））辅料盐（一小勺）芝士（一撮）白胡椒粉（撒五次）茄酱（适量）甜味（口味）炸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）地瓜条的做法步骤1、先是准备地瓜～切成差不多图中大小的粗粗条2、放入沸水中大概10分钟，...

“地上一个大口袋，打开一看，吓了一跳，全是个顶个儿的大红薯，随便抓一个上称，至少在两斤以上。但很快就感到有些失望，不是红薯，而是白薯，红皮儿白心。虽然很甜很面，但也很噎人。吃食太多，看着也累。正好最近有点馋红薯干，这个很甜...

“哈哈面包换个方法做，用地瓜和面软软的非常好吃。”食材明细主料高筋面粉（适量）辅料地瓜（一个）酵母（适量）鸡蛋（2个）白糖（适量）植物油（20克）甜味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）电饭锅版地瓜面包的做法步骤1、地瓜却片上锅蒸熟2、加...

“每逢过年炸地瓜鱼是我们必备的食品之一，家家户户几乎没有不炸的，特别是农村，平常忙于种地收割，没时间正理八经的做饭吃，过年了，就要给自己放个假，好好大吃几天，年前把所有吃的都准备好，准备的食品要吃到过了十五，出了十五再开...

“现在很少看到街上有卖烤地瓜的，以前经常看到街上有人拖着大铁桶，里面装的烤地瓜，那个香味说是十里飘香也不为过。”食材明细主料红心地瓜（5根）调料盐（适量）甜香（口味）烤（工艺）数小时（耗时）简单（难度）烤地瓜的做法步骤1、地瓜清洗干...

“关于地瓜的营养价值，想必各位应该都有耳闻吧?首先地瓜的热量很低,想要保持身材的朋友可以多吃啊”食材明细主料大米（适量）地瓜（适量）辅料水（适量）甜味（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）地瓜饭的做法步骤1、煮饭前30分钟先将米...

“家里还有老公之前从公司拿回来的客户的地瓜，就想起来了可以做稀饭，做起来真甜呀”食材明细主料米（适量）辅料地瓜（适量）水（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）地瓜稀饭的做法步骤1、把米放入锅内洗净，备用2、地瓜一块，削皮...

“今天早上起来做早饭想想不知道做什么吃，昨天刚吃了咸味皮蛋瘦肉粥，今天换个口味来点甜的吧，丛冰箱里找出一个地瓜煮个地瓜粥。。。地瓜粥煮起来比较方便，所需时间也不长，没有任何的技术含量，是一道比较家常的粥品。。”食...

“地瓜一般都是蒸着吃，自从有了烤箱以后，我还经常烤着吃，但今天我不蒸也不烤，而是把它放到米饭里，这样就增加了米饭的味道和食欲，也让孩子更爱吃饭了。使用臻米脱糖电饭煲来做地瓜饭，可以降低糖份含量，让你吃得无负担。”食材...

“地瓜➕手抓饼搭配出来的美味”食材明细主料地瓜（1大块）辅料手抓饼（1到2张）牛奶（少量）调料白砂糖（适量）咸甜（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）地瓜条的做法步骤1、将地瓜切成图片中的片状，上锅蒸到可以碾碎。2、将蒸好的地瓜加入...

“作为最普遍的粗粮，红薯（俺们东北习惯叫地瓜），红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等，营养价值很高，是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军。地瓜既能养胃，又是许多人爱吃的食物，也...

食材明细主料地瓜（适量）糯米粉（适量）辅料红糖（适量）面粉（适量）黑芝麻（适量）面包糠（适量）原味（口味）未知（难度）地瓜丸的做法步骤1、地瓜切片上锅蒸熟加上一勺白糖压成泥。2、加入适量糯米面。3、和成稍微软的面团（不要加水地瓜本就含有...

“平时做米饭都放二个枣，说是常吃枣好，还有家里两个人，所以放两个吃饭的时候顺便吃了。”食材明细主料大米（适量）地瓜（适量）辅料红枣（适量）原味（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）地瓜红枣饭的做法步骤1、选甜地瓜一根，切成小块，要块...

食材明细主料米（300g）白萝卜（适量）干贝（几粒）地瓜叶（一把）干海鲜（若干）辅料盐（1匙）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）地瓜叶菜饭的做法步骤1、准备好食材1。白萝卜(因是自家种的小萝卜所以切的比较大)2、准备好食材2，干贝切细和其...

“电饭煲不仅可以煮粥.煲饭，用来烤地瓜也很棒呦”食材明细主料地瓜（适量）辅料清水（适量）原味（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）电饭煲烤地瓜的做法步骤1、地瓜洗净。2、准备适量清水。3、地瓜放入电饭煲，倒入清水。4、预约，柴火...

“杂粮饭，偶尔吃吃，促进肠道消化，味道也比较新奇，不是单纯的米香，咸香的广式腊肠与米饭搭配在一起，完全没有咸的味道了，很好吃，加上软软的地瓜丁，很平淡却又让人回味，”食材明细主料泰国香米（一筒）广式腊肠（20g）辅料地瓜丁（50g）盐（适量...