相关蒜蓉菜心的饮食百科

食材明细主料菜心（250g）辅料蒜瓣（一个）调料花生油（适量）酱油（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉菜心的做法步骤1、水烧开。2、放清洗干净的菜心。3、烫2分钟捞起放入盘中，铺上蒜蓉。4、热油浇菜心，倒适量酱油。5、成品...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜心：500辅料大蒜：适量油：适量盐：适量具体步骤1.准备好菜心500g。2.把菜心摘长段，洗净后用盐水浸泡几分钟。3.准备好大蒜。4.锅里放入适量油烧到九成...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜心：300辅料油：适量盐：适量蒜头：5粒具体步骤1.买回来的菜心，清理择好2.择好的菜心，用清水泡一会3.蒜头切小粒4.起油锅，下蒜粒，炒香5.放入菜心翻炒6.起锅...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜心：500辅料盐：适量蒜：适量油：适量水：适量具体步骤1.先把菜心洗干净2.洗干净的菜备用3.把水放锅里大火烧开4.把蒜剁蓉5.水开后先放点油6.再把菜心放...

“蒜蓉菜心，做法简单，清肠爽口，绿色蔬菜，餐桌必备！今天这个菜心来自于新苑阳光公司的有机蔬菜，味道纯正，营养健康。蔬菜要爆炒，大火炒出来的绿色蔬菜其实很好吃的，每天每人吃一斤蔬菜，这是养生基本要求哟......”食材明细主料菜...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟绿色蔬菜含有很多的维生素和叶绿素，对保护肝脏有一定的效果，其中菜心就是春夏季很好吃的蔬菜，做起来也特简单，不需要什么技巧，也一样的美味，这道菜将蒜蓉与...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菜心：350辅料油：适量酱油：适量蒜：适量具体步骤1.原料图。2.去黄叶、去菜花。3.菜顶也去掉。4.冲洗干净。5.加盐浸泡10分钟。6.水沸加油。7.再加盐。8...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料菜心：200辅料蒜：适量盐：适量油：适量具体步骤1.菜心洗净，蒜剥皮洗好后压成蒜蓉。2.炒锅里放少量油，油热后先下蒜蓉炒香，然后放入菜心翻炒，片刻后加盐调味即可...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菜心：1000辅料盐：适量酱油：适量油：适量具体步骤1.菜心摘好，洗干净2.蒜头去皮洗干净，捣碎3.锅里放油烧热，倒入蒜头爆炒一下4.倒入菜心，盖上盖子煮30秒~1分...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟【蒜蓉菜心】是一道素炒青菜，做法挺简单的。但是要想做的好吃，蒜蓉菜心，主要食材菜心，蒜。口味蒜香味。它是一道素菜。特点是菜心清脆爽口，蒜香扑鼻。菜心...

食材明细主料菜心（适量）辅料大蒜（适量）配料生抽（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉菜心的做法步骤1、菜心洗净控水2、锅中水烧开，下菜心汆烫3、汆烫五十秒，叶变软后菜梗变色立马捞出4、捞出控水5、大蒜剥皮...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟今天去集市上看到大把大把鲜嫩的菜心卖，想着买一些回来做一道蒜蓉菜心吃，我的蒜蓉菜心是一道家喻户晓的家常菜做法简单，味道鲜美，菜心口感清甜鲜嫩，吃起来...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菜心：400辅料盐：适量油：适量蒜头：适量酱油：适量水：适量具体步骤1.先将菜心泡在水中，方便去泥，再将菜心洗干净。2.在烧开的水里放入菜心，把菜心煮熟。3.捞...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟蒜蓉菜心是一道制作简单的家常菜。这道菜经常在夏天吃。因为菜心属于寒性食材，我们经常食用会有除烦解渴、利尿通便和清热解毒的功效，在燥热时节食用价...

“简单也是好吃的！叶子菜含有丰富的维生素和叶绿素，是护肝的卫士，要常常吃才可以。我最喜欢吃清炒叶子菜了，蒜蓉菜心就是我常吃的叶子菜之一。分享给大家，希望大家喜欢”食材明细主料菜心（一把）辅料蒜（两瓣）盐（少许）鸡精（少许）清淡...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟蒜蓉菜心是一道既好吃又好做的菜品。冬季的菜心清脆可口，加上略带辛辣的蒜蓉，给你的味蕾带来一种全新的体验。菜心颜色翠绿，看上去便十分美味，即使是爱挑...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟蒜蓉菜心是一道家常素菜，蒜蓉是用平常的大蒜捣碎成泥，菜心其实是白芍菜心，绿油油的，只用顶头上的最嫩的一节。蒜蓉是偏呛，口味重，菜心清淡爽口，菜心梗也是嫩...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料新鲜菜心：一斤辅料蒜蓉：适量具体步骤1.烧开清水，隔水蒸菜心一分半钟。(一定要烧开水以后才能放入菜心哦)2.烧油放入蒜蓉，爆香，放入蒸好的菜心迅速回锅。(...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菜心：500辅料油：适量盐：适量蒜蓉：适量具体步骤1.菜心切去头，清洗干净，可以用盐水泡十多分钟去掉表面的农药2.蒜切片，剁蓉备用3.锅烧开，放入蒜蓉，爆香4.放...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜心：400辅料盐：适量生粉：适量鸡精：适量油：适量酱油：适量蚝油：适量白糖：适量具体步骤1.洗净菜心2.烧1000克水，加入20克调和油。3.水烧开后，倒入已洗好的菜...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料菜心：350辅料蒜蓉：适量盐：适量油：适量水：适量具体步骤1.菜心摘好洗净2.锅里放油烧热3.放蒜蓉爆香4.把菜心倒下去炒5.加少量水6.放适量盐7.炒一下起锅...

食材明细主料菜心（200g）辅料蒜（2个）辣椒（2个）盐（少许）生抽（少许）其他（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蒜蓉菜心的做法步骤1、菜心洗净。2、蒜拍扁，辣椒切段。3、锅里放油，油热放蒜瓣辣椒。4、放菜心，可以放少许水防止菜变黄。5、炒...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟蒜蓉菜心非常好吃，是菜心和蒜一起制作而成的，很多女孩子吃不惯蒜的味道，不喜欢这道菜，其实，蒜可以杀死体内的细菌，可以防止肠胃的不舒服，是一款比较好的食材...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菜心：250辅料油：适量鸡精：适量大蒜头：适量盐：适量具体步骤1.菜心2.洗后切去前面的3.大蒜米4.锅里油热放入大蒜米5.然后放入菜心6.快炒好的时候放鸡精...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菜心：350辅料油：适量盐：适量蒜蓉：适量具体步骤1.市场里把菜心买回来2.把烂的菜去掉，和用水洗干净3.菜洗干净，用菜篮子沥干水4.准备蒜蓉5.将菜心下锅炒6...