相关蒜苔炒肉丝的饮食百科

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料精选瘦肉：200g青红椒两个：适量蒜苔四两（也叫蒜芯）：适量姜葱：少许。切丝辅料干辣椒段：适量具体步骤1.先把瘦肉切成细丝。尽量越细越好，用少许盐捞一下2.把...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟蒜苔炒肉丝是再常见不过的家常菜了，蒜苔是很好的功能保健蔬菜，具有多种营养功效，它能储蓄很久，蒜苔炒肉丝，蒜苔的口感香甜清脆，与肉丝一起炒能很好地吸收肉...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料蒜苔：300肉：150辅料姜：适量鸡精：适量盐：适量油：适量麻辣鲜：适量葱：适量具体步骤1.1肉切丝，放油，盐，酱油拌匀腌制5分钟左右备用2.2蒜苔掐断洗干净，葱切斜刀，姜...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料蒜苔：500猪肉：500辅料油：适量酱油：适量豆瓣：适量盐：适量芡粉：适量具体步骤1.先将蒜苔理好2.将蒜苔切段备用3.瘦肉切丝，肥肉切片4.瘦肉丝装碗，往里加入少许...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料蒜苔：350猪肉：100辅料盐：3酱油：适量醋：适量油：适量味极鲜：适量具体步骤1.准备，蒜苔切段。2.肉切丝。3.热锅做油，放一个八角炸香，放入肉丝煸炒。4.肉丝翻炒至变...

准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料蒜苔：350辅料肉丝：50红椒丝：25具体步骤1.长蒜苔直接汆水，去两头老的部分，2.从尾部撕成小丝，切成四厘米长短，待用，肉丝加盐，酱油，生粉浆好，3.锅里放少许花生油，肉...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料蒜苔：350猪肉：150辅料盐：适量油：适量花椒面：适量生抽：适量淀粉：适量具体步骤1.准备食材2.猪肉切丝3.加适量淀粉4.加适量生抽5.拌匀腌制10分6.蒜苔切段7....

“春夏交季之时，非常喜欢吃蒜苔，总觉得很奇怪，蒜明明是很辛辣的，为什么蒜苔却这么好吃的。蒜苔是好食材，蒜苔的表皮含有大量的维生素，可以刺激肠道，减少便秘，还能有效的预防痔疮。蒜苔还有杀菌的效果，可以消灭很多诸如大肠杆菌...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料蒜苔：500猪肉：500辅料油：适量盐：适量芡粉：少许具体步骤1.蒜苔洗净2.蒜苔切段3.肥肉切片瘦肉切丝4.瘦肉里加少许芡粉抓匀5.热锅倒入肥肉翻炒出油6.倒入...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料猪瘦肉：50蒜苔：200辅料油：1汤匙盐：1/2小勺料酒：1小勺酱油：1小勺淀粉：1小勺具体步骤1.蒜苔切成寸段，2.猪瘦肉切细丝，3.加入料酒腌制10分钟，炒前加入淀粉抓匀...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料蒜苔：250里脊肉：50辅料水淀粉：少许盐：适量胡萝卜：15油：适量具体步骤1.蒜苔洗净，切段。2.里脊肉切条。3.胡萝卜切条。4.勺内放油烧热5.放肉条煸炒两分钟...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料葱：5蒜苔：300里脊：150辅料盐：1勺调和油：适量水：适量酱油：1勺具体步骤1.蒜苔切断，洗净2.里脊肉切丝3.葱切丝4.油烧热5.放入肉丝，葱丝翻炒，加入酱油，盐6.倒入...

“蒜苔具有消炎、通便、防癌的功效。能够增强身体免疫力，因为它含有丰富的蛋白质，促进白血球和身体抗体的成分，所以对于身体的免疫机能有良好的调理作用。”食材明细主料蒜苔（300g）肉丝（200g）辅料小米椒（2个）调料盐（2g）料酒（少许）...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料蒜苔：250瘦肉：200辅料油：适量盐：适量具体步骤1.瘦肉切成丝2.蒜苔洗好切段3.锅里放油4.把肉丝下锅翻炒变色5.然后把蒜苔倒下锅一起翻炒6.炒软后加入适...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料蒜苔：一把猪肉：200辅料盐：一小勺鸡精：适量大葱：半根姜：两片油：适量老抽：10料酒：15具体步骤1.葱姜切好备用2.猪肉切丝用料酒，一勺盐腌制10分钟3.蒜苔切成段4...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料蒜苔：1把辅料耗油：适量葱：适量肉丝：半斤鸡精：适量盐：适量油：适量淀粉：适量酱油：适量具体步骤1.蒜苔切段2.肉丝放入淀粉，酱油腌制10分钟3.锅中放油下葱花炒...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料瘦肉丝：250蒜苔：100辅料油：适量干辣椒：适量鸡精：适量孜然粉：适量盐：适量酱油：适量醋：适量肉味王：适量姜丝：适量具体步骤1.肉丝绞好冲洗干净备用。2.蒜苔去头去尾...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料猪肉：100蒜苔：500胡萝卜：50辅料鸡精：1勺盐：1勺油：50ml具体步骤1.蒜苔洗净摘断，肉切丝，胡萝卜切块2.猪肉入油锅翻炒至变色后加入蒜苔和胡萝卜翻炒片刻3.放...

食材明细主料蒜苔（适量）猪肉丝（适量）辅料葱（适量）姜（适量）酱油（适量）料酒（适量）配料淀粉（适量）鸡精（适量）原味（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蒜薹炒肉丝的做法步骤1、蒜苔切段。2、猪肉丝用料酒，淀粉抓匀。3、热锅凉油，下肉丝煸炒，肉丝变...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料猪肉丝：100蒜苔：250辅料酱油：适量盐：适量大葱：适量油：适量具体步骤1.蒜苔洗净2.切段3.肉丝加淀粉、料酒上浆4.锅烧热，倒油，葱炝锅，放肉丝、酱油煸炒5.放蒜...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料蒜苔：500五花肉：100辅料葱：适量盐：适量油：适量具体步骤1.将蒜苔摘一下洗净切成段备用2.肉切丝，葱切成片3.锅里放油放葱花爆香4.放入肉丝，煸炒一下5.放入...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料蒜苔：200肉丝：150辅料油：适量胡罗卜丝：适量盐：适量鸡精：适量具体步骤1.把蒜苔洗净切好，胡箩卜切成丝2.那肉切成丝3.然后点火爆锅把肉炒至变色4.然后放入...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料瘦肉：150蒜苔：500辅料油：适量酱油：适量干辣椒：适量鸡精：适量盐：适量花椒：适量具体步骤1.瘦肉切丝2.准备好干辣椒3.蒜苔洗净切成小段4.锅中放油，放入干辣椒...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料蒜苔：400猪肉丝：100辅料料酒：适量盐：适量油：适量淀粉：适量葱：适量生抽：适量姜：适量鸡精：适量具体步骤1.蒜苔择去老茎，洗净，切成长段2.猪瘦肉切丝，放料酒，生抽，淀...

“春天是吃蒜薹最好的季节，冬天过去后，大蒜中抽出来了鲜嫩的蒜薹，这时候的蒜薹最嫩，配上肉炒着吃最香了”食材明细主料蒜薹（500克）猪肉（250克）辅料姜（适量）淀粉（适量）小苏打（适量）配料盐（适量）酱油（适量）胡椒粉（适量）料酒（适量）味精（适量）咸鲜...