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清爽黑木耳的做法 [夏日小凉菜]---清爽黑木耳 清爽黑木耳怎么做
2024-02-29
“黑木耳含有丰富的铁,具有降血脂.活血.清理肠道.益气强身....的功效,经常吃一点,对健康是很有益的.”食材明细主料黑木耳(50克)辅料芥末粉(适量)配料生抽(适量)盐(适量)醋(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)清爽黑木耳的...
白凉粉的做法 果冻般的,晶莹透澈,清爽可口—白凉粉 白凉粉怎么做
2024-03-01
“今天刚好买了白凉粉,做起来,味道不错。”食材明细主料白凉粉(100克)辅料凉开水(300克)沸水(2.2升)配料香精(适量)糖(适量)原味(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)白凉粉的做法步骤1、白凉粉2、香精3、凉开水4、用本品100克可配水2....
凉拌海带丝的做法 【凉拌海带丝】--吃出清爽美味 凉拌海带丝怎么做
2024-02-10
“以海带为主材的凉拌海带丝是一款非常美味的凉拌家常菜,口味咸鲜微辣。海带是一种海洋蔬菜,能预防甲甲状腺肿大、克汀病、软骨病、佝偻病,还可以防辐射,所以凉拌海带丝是一款含碘丰富而且非常健康的家常美食。大众均可食...
清爽鸡汤面的做法|清爽鸡汤面怎么做
2024-02-24
食材明细主料鸡肉(适量(炖好的))面条(适量)辅料盐(适量)香葱(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)清爽鸡汤面的做法步骤1、备鸡肉和面条,。2、将炖好的鸡肉倒进锅里加清水和盐。3、再调点调味鲜烧开待用。4、另起锅放清水烧开...
凉拌菜的做法 夏日清爽凉拌菜 凉拌菜怎么做
2024-02-27
“炎热的夏季,经常会没有胃口,看着琳琅满目的菜却不知道想吃什么,嘴里常感觉没有味道。那最好不过的是来碟清凉的小菜,酸酸甜甜,却忽然令你食欲大开,味蕾绽放,吃东西也变得很香。夏天,就是要多多吃些开胃的凉菜,既有营养,又不会...
松花蛋拌豆腐的做法 清爽美味松花蛋拌豆腐 松花蛋拌豆腐怎么做
2024-02-10
“豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。大豆的蛋白质生物学价值可与鱼肉相媲美,是植物蛋白中的佼佼者。大豆蛋白属于完全蛋白质,其氨基酸...
清爽粥品的做法|清爽粥品怎么做
2024-02-29
“早晨起来一般都会想要吃点清淡爽口的食物,特别为自己熬制这款清爽的粥品。很清新去油腻。”食材明细主料白米(50克)青瓜(1根)辅料胡萝卜(1根)姜(适量)葱(少许)配料盐(适量)清淡(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)清爽粥品的做法步骤1...
醇汁萝卜丝的做法 清淡、清爽、清丽-----醇汁萝卜丝 醇汁萝卜丝怎么做
2024-02-24
“虽然我个人是觉得不用太在意食物相克,而且现在很多专家也在澄清食物之间相克的问题,况且偶而吃这一次,我想营养也不至于会损失到哪里去,但发贴之前仍然考虑过可能有些TX会比较关注白萝卜和胡萝卜同吃的问题,所以在小贴士...
清爽羊排汤的做法|清爽羊排汤怎么做
2024-01-31
食材明细主料羊排(1000克)辅料盐(一勺)八角(二,朵)桂皮(三片)姜片(三片)香叶(数片)原味(口味)炖(工艺)半小时(耗时)高级(难度)清爽羊排汤的做法步骤1、备羊排处理干净2、先用水煮三遍,每煮一遍,水开后煮1--2分钟捞出用清水清洗后再过开水,把复...
清爽蒜茄子的做法|清爽蒜茄子怎么做
2024-02-05
食材明细主料茄子(适量)蒜(适量)香菜(适量)辅料盐(适量)味素(适量)咸鲜(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)清爽蒜茄子的做法步骤1、茄子洗干净蒸熟2、香菜蒜切末加盐味素拌匀(喜欢咸点多放盐)3、茄子中间划开把调好的蒜末放入茄子里装...
芹叶拌豆腐的做法 夏日清爽小菜来开胃——芹叶拌豆腐 芹叶拌豆腐怎么做
2024-02-25
“很多人吃芹菜时只吃茎而扔掉叶子,其实,从营养学上来说,芹菜叶比茎的营养要高出很多倍,还有抑制癌症的作用。营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试,发现芹菜叶的营养成分中有10项指标超过了茎。所以,芹菜叶...
蒜炒空心菜的做法 清爽快捷人人都会的——蒜炒空心菜 蒜炒空心菜怎么做
2024-02-29
“空心菜是碱性食物,并含有钾、氯等调节水液平衡的元素,食后可降低肠道的酸度,预防肠道内的菌群失调,对防癌有益。空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称,可洁齿防龋除口臭,健美皮肤,堪称美容佳品。我们这和小孩子开玩笑说多吃...
清爽菊花的做法|清爽菊花怎么做
2024-03-01
“这道菜独到之处是运用了鲜花,菊花入口清香,甘甜,回味微苦,很有特色!凉拌菊花是个新鲜菜,菊花有去火,明目,消炎的药效。食用菊花可以在大一点的超市买到!或者经销特种菜的代理店”食材明细主料食用菊花(十朵)辅料果错(20毫升)配料...
清爽凉菜的做法|清爽凉菜怎么做
2024-03-01
食材明细主料酱油(适量)白木耳(适量)干豆腐(适量)辅料蚝油(适量)芝麻(适量)黄瓜(适量)配料盐(适量)香醋和糖(或米醋适量)酸甜(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)未知(难度)清爽凉菜的做法步骤1、黄瓜,白木耳,干豆腐切丝。碗内放葱花、蒜末、芝麻。2、锅...
清爽生菜鸡蛋面的做法|清爽生菜鸡蛋面怎么做
2024-02-05
“方便简单,面条爱好者的懒人食谱。”食材明细主料面条(适量)辅料生菜(一颗)鸡蛋(一个)鲜酱油(适量)麻油(适量)盐巴(适量)鸡精(适量)清淡(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)清爽生菜鸡蛋面的做法步骤1、适量水烧开2、下面条,稍煮一下,透底...
清爽仙草冻的做法 【清爽仙草冻】 清爽仙草冻怎么做
2024-02-25
食材明细主料仙草粉(15克)清水(800ML)牛奶(适量)炼奶(适量)糖(适量)水果(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)清爽仙草冻的做法步骤1、仙草粉倒入锅内,加入800ML清水2、搅拌至均匀无颗粒状3、小火加热,边加热边搅拌4、充分搅拌煮...
清爽凉皮的做法 凉皮——不用洗面的 清爽凉皮怎么做
2024-02-25
“夏天临近了,越来越热的天气让味蕾开始恣意绽放,真想吃点又辣又酸的。外面的小吃现在越发不让人放心了,最好的美食还是要在家里做出来。这是第一次在家做凉皮,省去了很麻烦的洗面筋步骤,凉皮制作也变得越来越简单。第一次...
青椒豆腐干的做法 清爽家常菜:青椒豆腐干 青椒豆腐干怎么做
2024-02-24
“最近某人饮食清淡,所以就做了清爽的家常菜…偶尔换换口味也不错…”食材明细主料豆腐干(200g)青椒(2个)辅料盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)青椒豆腐干的做法步骤1、豆腐干洗净,切成粗丝;豆腐干食用之前最好用清水...
韭菜炒豆芽的做法 清爽的时令小炒——韭菜炒豆芽 韭菜炒豆芽怎么做
2024-02-25
“豆芽与笋、菌并列为“素食鲜味三霸”,而且豆芽的营养价值要高于豆子本身。豆芽是指黄豆芽、黑豆芽、绿豆芽、小豆芽等豆子的总称。豆芽菜中好象绿豆芽最为便宜,它口感脆爽,不论炒制或凉拌都很好吃。而且绿豆芽有很高的...
清爽酸奶吐司的做法 清爽酸奶吐司——消灭蛋清 清爽酸奶吐司怎么做
2024-02-05
“小小面包机,500G的面包一家人一顿就能搞定。我习惯使用预约功能,早上起床就能吃到新鲜的热腾腾的面包啦~完美解决了做蛋挞剩下的蛋清哦~”食材明细主料高筋面粉(290g)酸奶(100ml)蛋清(70g)辅料白糖(20g)盐(3g)酵母(3g)黄油(26g)清淡...
清爽芒果小圆子的做法|清爽芒果小圆子怎么做
2024-02-23
“这几天我们这里的天气直线升到30多度,越来越有夏天的赶脚了,每年夏天最喜欢的莫过于做些甜品放到冰箱里,家人出去办事再回来可以吃到爽口的甜品。这次做的也是甜品店都有的,芒果小元宵。简单的甜品,整个制作不超过20分钟...
凉拌油菜海鲜菇的做法 清爽凉拌油菜海鲜菇 凉拌油菜海鲜菇怎么做
2024-02-05
“快到夏天了,大家都愿意吃些清淡少油的蔬菜和凉拌菜,既开胃,又不缺乏营养,自己做得还比较放心,今天,就用新侬的有机蔬菜,给大家做一道快食,大家可以试试哦。”食材明细主料油菜(200克)海鲜菇(200克)午餐肉(1片)香菇(1个)辅料六月鲜酱...
清爽沙拉的做法 营养满分清爽沙拉 清爽沙拉怎么做
2024-02-10
“原菜单来自丘比官网:营养满分清爽沙拉/一道适量是否营养全面,关键要看食材搭配是否丰富,合理,这道沙拉除了有富含维生素的各种蔬菜以外,更添加了煮蛋,增加量蛋白质的营养成分,真正的是一道营养满分沙拉哦!”食材明细主料西...
丝瓜火腿汤的做法 丝瓜火腿汤——适合夏天的清爽感觉 丝瓜火腿汤怎么做
2024-02-27
食材明细主料丝瓜(适量)火腿(适量)辅料蒜瓣(适量)配料盐(适量)糖(适量)味精(适量)原味(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)丝瓜火腿汤的做法步骤1、原料图。丝瓜去皮备用。2、丝瓜切滚刀块,火腿切小片,蒜切末。3、锅内油热后,爆香蒜末。4、...
双椒炒木耳的做法 清爽小菜:双椒炒木耳 双椒炒木耳怎么做
2024-02-24
“为什么要吃木耳呢?因为最近都是雾霭天气啊,黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附,集中起来排出体外,从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用啊;为什么要吃辣椒呢?因为蜀地多潮湿啊…..O(∩_∩)...
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