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相关初夏清肠减脂粥的饮食百科
相关初夏清肠减脂粥的饮食百科
减肥食物有哪些|上班族都吃清新素菜减脂餐怎么做好吃
2019-10-24
准备时间:10分钟    烹饪时间:5分钟作为一个办公室的上班族,每天坐着的时间超过站着的时间,更被说运动了,所以即使吃的再少,也感觉腰围粗了一圈又一圈,不知不觉,成了三环路,甚至五环路,真的是欲...
美味的初夏清肠减脂粥怎么做好吃
2020-08-01
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟初夏清肠减脂粥作为一道粥食,主要用料为红米、无花果干、蜜枣等多种食材,营养丰富,味道鲜美。特别是红米等种的加入,在加上蜜枣等辅料的存在,高温之下文火...
美味好吃的初夏清肠减脂粥怎么做好吃
2020-05-31
准备时间:5分钟    烹饪时间:15分钟初夏清肠减脂粥是一道能够简单制作的营养美味的小食。夏季运动少胃口差,还不如来一碗香润的养生粥,这道粥食材搭配合理,且配料中的红米,无花果干等都富含...
清肠瘦身甜品怎么做好吃
2020-01-14
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料辅料彩糖:适量具体步骤1.准备发酵型浓稠的酸奶,香蕉适量。2.香蕉切成小丁片状备用。3.取2/3香蕉丁入搅拌机搅拌,加入酸奶一起搅拌均匀后,取容器,铺一层香...
减肥吃绿豆|减脂又清火
2018-05-15
夏天很多人都容易上火,所以一般家里都会煮很多绿豆汤来喝,绿豆不仅清火何有减肥的功呢,其实大量的饮水也能达到减肥的效果,很多人通过喝绿豆汤的方法减肥,效果甚好,在夏天人们吃的很多水果都是性热的,很容易上火,和绿豆汤能缓...
春节初六吃什么好,初六好时节,清肠正当时
2018-04-02
过年七天乐,每一天的食物都不重样,各种大鱼大肉你是不是都已经吃到害怕了呢?其实除了大鱼大肉之外,在初六的时候,已经经过五天高热量摧残的你,小编还是建议大家多吃一些清淡的食物最佳,以平复我们五天以来被油腻淹没的肠胃,...
减脂早餐的做法 阳光早餐|减脂 减脂早餐怎么做
2024-01-07
“第一次学着做减脂减肥餐,这个量有点多了,因为吃完有点撑,下次减掉三分之一的水果换成一颗蛋或者一片面包”食材明细主料燕麦粥(2勺)辅料牛油果(半个)海虾(4个)圣女果(4个)红色火龙果(2块)白色火龙果(3块)草莓(4个)葡萄干(10个)猪耳(1勺)...
夏天喝粥能减肥吗
2018-06-10
很多人一到夏天估计都会有这样的感觉:天气炎热,心情烦闷以至吃不下饭。这时候,喝粥想必是一个很好的选择。有些热衷于减肥的朋友有时突然脑洞大开:夏天喝粥能减肥吗?下面小编就来为大家解答一下这个问题,各位感兴趣的朋友快...
初夏野餐的做法 初夏*野餐 初夏野餐怎么做
2024-01-03
“微热的阳光,徐徐清风,正适合户外活动,带上美味的便当,尽情的享受自然的味道。”食材明细主料鸡胸肉(适量)腊肉(适量)鸡爪(适量)辅料葱(适量)辣椒(适量)黑胡椒(适量)水果青瓜(适量)苹果(适量)蕃石榴(适量)橙子(适量)火腿(适量)金枪鱼罐头(适量)馒...
莴苣拌木耳——夏日清新减脂菜图解
2018-12-07
莴笋炒木耳,颜色清新靓丽,非常适合炎热的夏天。相信很多小伙伴到了夏天,对炒菜炖菜都没有什么胃口,想吃点儿素菜,但又想吃得有滋有味儿,今天这道菜就非常适合和我一样的朋友哦,而且取材简单,因为是凉菜,做起来也简单。主料莴笋...
减脂的早餐|减脂搭配
2018-02-09
人人都想有个好的身材,这样看着每天的心情都会美美的。而减脂是塑造身材的最好办法,一般都是吃的减脂早餐。那么,减脂早餐是适合所有人群呢?还是针对减肥期间的人而言?或者是其他人群?减脂早餐也是要根据你的身体体质来搭配...
减脂面的做法|减脂面怎么做
2023-12-28
食材明细主料鸡蛋(一个)面饼(一个)娃娃菜(一大把)辅料酱油(五勺)调料盐(一小勺)五香粉(三匙)鸡精(一小勺)酱香(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)减脂面的做法步骤1、将娃娃菜洗净并切片,放盆里备用。2、起锅烧油,开大火,下入娃娃菜翻炒。3...
减脂早餐的做法 减脂早餐😋 减脂早餐怎么做
2024-01-07
食材明细主料三文鱼(50g)生菜(适量)面包片(半个)玉米(半个)紫薯(半个)鸡蛋(1个)辅料圣女果(3个)百香果(1个)西兰花(3朵)清淡(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)减脂早餐的做法步骤1、玉米紫薯下锅蒸,然后去洗漱啦2、圣女果洗干净,百香果切开3...
夏天吃凉拌黄花菜|刮油减脂还解腻
2018-07-14
黄花菜在民间一直以来都有着“四大素山珍”之一的称号,除了适合用来做菜以外,同时还有着很多对人体有利的功效与作用,尤其是比较适合刚经历过生产的女性朋友,对于她们产后的身体恢复有着很好的帮助作用,今天就来为大家介绍...
怎样的食材减脂|什么饭减脂
2018-08-31
人们,可以会因为平时的一个饮食习惯,不爱运动而让自己的身体处于一种肥胖的状态。当发现了这种情况时候,人们肯定是想要做出一个合理化的改变的。那么怎么样吃饭才可以达到减脂的效果呢?以下小编就有整理到相关的常识,一起...
减脂减肥荷叶粥怎么做好吃
2020-01-20
准备时间:无    烹饪时间:60分钟主料大米:1小杯荷叶:2张辅料枸杞:适量冰糖:适量具体步骤1.把荷叶的边缘剪成大块用盐水浸泡,(一是要洗干净、二是盐水有消毒的作用)2.在锅中加入水,把荷叶放进去煮...
春夏减脂期到了|米饭热量高不高?
2018-08-25
夏天要到了,女生们都为了夏季穿衣美观开始进行减肥。关于减肥时的食物,每个人说法不一。有人说只吃主食,有人说不吃主食。有人说米饭热量高,有人说米饭热量底。甚至很多人为了长期减脂,完全断绝的米饭的摄入。那么,米饭的热...
夏日清爽快手减脂菜的做法|夏日清爽快手减脂菜怎么做
2024-01-28
“夏日清爽快手减脂菜,炒三蔬+冬瓜汤,还有一道糖醋鱼,但是今天做失败了,就不po图了”食材明细主料西芹(2根)杏鲍菇(1根)胡萝卜(1根)冬瓜(适量)虾米(少许)辅料蚝油(适量)糖(少许)盐(适量)蔬之鲜(少许)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)夏日清...
脱脂酸奶|夏季健康减肥排毒--自制脱脂酸奶
2024-02-25
“自从去年买了酸奶机,我家再也没有吃过买的酸奶了。其实做酸奶很简单方便的,简单概括为牛奶加乳酸菌,在45度环境内自然发酵8小时。一个晚上的时间,第二天早上就能吃到新鲜、无添加的酸奶哦。关于牛奶,我选的是德运的脱脂...
减脂玉米燕麦粥的做法|减脂玉米燕麦粥怎么做
2023-12-28
食材明细主料鲜玉米(1个)生燕麦(200克)辅料牛奶(360克)甜味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)高级(难度)减脂玉米燕麦粥的做法步骤1、鲜玉米脱粒放入锅中烧水焯烫。2、电饭煲内胆装入焯水的熟玉米和燕麦片。3、倒入牛奶。4、盖上锅盖预约...
薏米粥的做法 初夏的(薏米粥) 薏米粥怎么做
2024-03-01
食材明细主料糯米(100g)辅料薏米仁(30g)绿豆(30g)大黄米(30g)清淡(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)薏米粥的做法步骤1、先准备好材料。2、把材料都倒入沙锅中,洗净,加入大半锅的水,浸泡半小时。3、用大火煮开,改用小火焖煮1小时左右...
减脂营食谱|靠吃就能减脂
2018-07-15
现在生活条件那么好的,各种小吃也是多的数不清楚,那么就容易造成大家的身材走样,还有的是因为产后的肥胖,那么今天小编就给大家介绍几个减脂营食谱,希望大家看了之后能对大家有所帮助,不论再好的食谱和计划一定要坚持才能瘦...
减脂早餐|牛奶燕麦粥图解
2018-12-24
牛奶燕麦粥粥味香浓,口感丝滑,比奶茶还好喝,由于低卡低脂营养健康,深受减肥姑娘们的喜爱,燕麦中含有大量的食物纤维其中的矿物质和纤维素也是十分的丰富。既保证身体营养所需同时加速身体的新陈代谢,是一款博主都在吃的超健...
减脂减肥餐的做法|减脂减肥餐怎么做
2024-01-02
“一直走在减肥的路上,却总是忍不住想吃好吃,想摄入主食,自己就做了这款好吃的减脂餐分享给你们!”食材明细主料西贝藜麦(4勺(我用的是这款,同学们家里有其它的可替换))韧豆腐(200克)西葫芦(半个)辅料西兰花(50克)甜豆荚(10个)红彩椒(半...
减脂卤牛腱的做法 牛牛的减脂餐—减脂卤牛腱 减脂卤牛腱怎么做
2024-01-02
“牛腱子蛋白质丰富,非常适合减脂人士食用,减脂餐主要是要少油,无糖,无淀粉,所以用传统的酱牛肉的方法是不行的,外面买的又一般都比较咸,所以不如自己亲自做”食材明细主料牛腱子(1000g)辅料花椒(1匙)大料(2个)香叶(1片)小茴香(1匙)生...
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