相关简简单单又一餐@@肉末麻辣豆腐的饮食百科

“豆腐里有五种抗癌物质，其中特别是饴黄酮，专门预防、治疗乳腺癌、直肠癌、结肠癌、肥胖者和心脏病人经常吃豆腐，可降低胆固醇，防止血管硬化。中医学认为，经常吃豆腐，有益中和气，生津润燥，清热解毒，消渴解酒等功效，还可以防治呼...

食材明细主料猪肉末（少许）豆腐（适量）辅料一品鲜酱油（适量）郫县豆瓣酱（1勺）糖（少许）鸡精（少许）麻辣（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）肉末麻婆豆腐的做法步骤1、倒入油，葱姜蒜爆锅，放入一勺郫县豆瓣酱，糖、一品鲜少许2、加入水，倒入豆腐，水...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料嫩豆腐：80瘦肉：50辅料油：适量水：适量盐：适量生抽：适量具体步骤1.瘦肉剁末。2.起油锅下肉末滑散。3.加生抽调色并炒熟。4.加水。5.嫩豆腐。6.切块。7.下...

食材明细主料老豆腐（400克）肉末（50克）辅料蒜末（适量）葱花（适量）豆瓣酱（一茶匙半）料酒（两茶匙）鸡粉（半茶匙）花椒油（适量）老抽（一茶匙）麻辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香辣肉末豆腐的做法步骤1、准备食材，豆腐切小块备用，肉末，蒜末，葱花2、...

准备时间:13分钟　　　　烹饪时间:31分钟肉末豆腐酸辣汤大家可以适量吃点，营养又易消化，肉末豆腐酸辣汤的味道十分丰富，肉末用以制作成各种不同的菜肴，与此同时，豆腐的口感也是十分不错的，番茄的颜...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料香菇：6个葱沫：适量豆腐：1盒猪肉末：80香菜：适量蒜泥：适量辅料油：适量盐：适量胡椒粉：适量鸡精：适量具体步骤1.盒装老豆腐出水，洗净。切成小块。2.香菇用水泡发...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟麻辣豆腐丝是一款中餐比较好的选择之一，可以用来搭配米饭和其他菜品一起吃，不错的选择哟，主要材料是豆腐丝，为了保证菜品的口味，所以需要加入调味料比较多...

“香辣肉末烧豆腐是一道超级下饭的混搭菜，味道鲜美，营养丰富，口感香辣。此菜的创新就是，菜中用榨菜代替盐来调味，使整个菜的味道给以提升，更加清香也更健康了。”食材明细主料豆腐（200克）肉末（100克）榨菜（50克）胡萝卜（100克）辅料泡...

食材明细主料芫茜（适量）豆腐（适量）肉末（适量）指天椒（适量）辅料辣椒糊（适量）葱（适量）蒜（适量）微辣（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉末烧辣豆腐的做法步骤1、烧热锅，倒少许油，将切块的豆腐炸至金黄色备用。2、锅留少许油，爆香葱，蒜。3、将...

“麻辣鲜香，简单易做”食材明细主料老豆腐（300g）肉末（50g）辅料豆瓣酱（一茶匙）调料料酒（一茶匙）葱花（少许）姜末（少许）蒜末（少许）麻辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉末麻辣豆腐的做法步骤1、麻辣肉末豆腐。2、豆腐切小方块，猪肉切碎，蒜...

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:12分钟这道爽口肉末豆腐酸辣汤这道菜的整体的口味为了比较的酸酸辣辣的感觉，失口感十分的好，所以会起到一定的刺激肠胃的作用让你胃口大增，尤其是夏天的时候，我...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料肉末：半斤葱姜：适量八角：两个小瓣红薯粉条：适量菠菜：一小把蘑菇：适量蒜：2瓣生抽：一勺叉烧酱：一勺五香粉：5分之1勺冰糖：适量火锅底料：一小块干辣椒：3个辅料具体...

“肉末豆腐是一道传统名菜，属于家常菜肴，主材料为嫩豆腐、肉末，是利用家庭现有的调味品可以炒制出的菜肴！那我们减肥过程中，也是可以吃的，肉类和豆腐都是丰富的优质蛋白来源哦～”食材明细主料豆腐（1块）瘦肉（150g）辅料盐（少许）酱油（...

食材明细主料嫩豆腐（9块）肉末（50克）辅料自制辣椒酱（一小勺）辣椒油（一大勺）老抽（一大勺）料酒（一小勺）麻辣鲜（一小勺）香油（少许）淀粉（一小勺）葱花（少许）盐、鸡精（少许）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲜辣肉末豆腐的做法步骤1、豆腐切成小块...

食材明细主料猪肉馅（适量）豆腐（适量）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）麻辣火锅底料（适量）白酒（适量）盐（适量）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）麻辣肉末豆腐的做法步骤1、锅中放油，加入姜末，蒜末炒香2、加入麻辣火锅底料翻炒3、放入肉馅，炒...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料豆腐：适量肉末：适量辅料葱：适量姜：适量蒜：适量生粉：适量盐：适量生抽：适量温水：适量具体步骤1.准备好材料，豆腐、肉末、葱姜蒜2.冷水下锅煮豆腐3.用盐、生粉...

“5分钟前整理菜谱真不是一个轻松的活儿啊，累死本宫啦，这个做法真的超级下饭的说，最近研究了很多和豆腐相关的菜谱，死磕上啦，快过年啦，多研究一些下饭宴客的菜吧，这样过年你们就可以得瑟啦，不要太感谢我哦昨天晚上突然就变天...

食材明细主料老豆腐（适量）猪肉（适量）辅料姜蒜片（适量）葱白（适量）葱花（适量）配料盐（适量）料酒（适量）蚝油（适量）酱油（适量）其他（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）肉末豆腐的做法步骤1、原料洗净，锅里放水烧开，下豆腐焯两三分钟，捞出晾凉2、猪肉切...

“豆腐营养丰富，做法多种多样，变着花样吃豆腐。”食材明细主料豆腐（1块）肉馅（适量）葱（适量）姜（适量）辅料生抽（1勺）料酒（1勺）糖（1勺）植物油（适量）郫县豆瓣酱（1勺）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉末香辣豆腐的做法步骤1、肉沫加生抽料酒...

“豆腐价格平民，营养又好，最重要的这道菜特别下饭，全家人都特别喜欢😊”食材明细主料豆腐（4大块）肉末（适量）辅料豆瓣酱（半勺）盐（适量）酱油（2勺）葱花（适量）微辣（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）微辣肉末烧豆腐的做法步骤1、肉末准备好待...

“《麻辣肉末烧豆腐》（11月27日创意命名）厨房油烟的危害，越来越引起人们的重视，如何避免油烟又烹饪出，色、香、味、美、健康营养的佳肴，更是人们在不断努力追寻的.....烹饪简介：《麻辣肉末烧豆腐》便是采用无油烟烹饪的菜肴，...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料麻豆腐：适量辅料油：适量黄豆酱：适量黄豆：适量青豆：适量雪里蕻：适量干辣椒：少许葱：少许具体步骤水发黄豆提前8小时发好，让黄豆喝满水。2-3两大油。羊油，猪油...

食材明细主料嫩豆腐（400克）肉末（30克）辅料豆瓣酱（一茶匙）姜末（适量）青蒜（一根）鸡粉（三分之一茶匙）老抽（一茶匙半）小米辣（五个）料酒（一茶匙）生粉（适量）中辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香辣肉末嫩豆腐的做法步骤1、准备食材，豆腐切小方块，肉...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料豆腐：一块白菜：两叶辅料蒜头：一瓣原味剁辣椒：适量红油豆瓣：适量淀粉：适量具体步骤1.蒜头切碎，豆腐切块，白菜切好2.油热，爆香蒜头，再放入剁辣椒和红油豆瓣3....

“香而不腻，微辣下饭”食材明细主料猪肉（适量）豆腐（一块）葱（一棵）姜（适量）蒜（适量）花椒（适量）辅料郫县豆瓣酱（一勺）生抽（一勺）淀粉（适量）糖（少量）植物油（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香辣肉末豆腐的做法步骤1、豆腐切小块2、猪肉剁...