相关瓜仁薯球的饮食百科

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟番薯，人称抗癌小能手，富含维生素和纤维素，能促进胃肠功能，帮助排毒。瓜仁是属于坚果类，富含不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，是中国膳食指南中推荐的食物之一...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟红薯被誉为“长寿食品”，红薯中富含淀粉，在保护心脏、减肥等方面颇有功效。葵花籽营养极高，是一种最常见的坚果，葵花籽含有大量的维生素、蛋白质和油类，均...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟瓜仁薯球这是一道非常美味的美食，做法特别的简单，而且这道美食做出来的效果非常的好看，就是一个球形，上面有很多瓜子仁，看着非常的漂亮，是一道非常美味的美...

食材明细油皮橄榄油（10g）鲜奶（35g）细糖（20g）低筋面粉（100g）黄油（30g）酥皮低筋面粉（100g）黄油（50g）玉米油（20g）馅料紫薯（一个）细糖（20g）其他核桃仁（适量）鸡蛋黄（一个）白芝麻（适量）奶香（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）酥皮核桃仁紫薯球的做法步骤1、...

食材明细主料紫薯（一个）南瓜（半斤）辅料元宵粉（适量）面包糠（适量）白糖（适量）甜味（口味）烘焙（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯南瓜球的做法步骤1、紫薯和南瓜蒸后捣成泥，放入白糖，冷却后放入元宵粉。2、做成球状后在外裹上一层面包糠。3、...

“空心麻球的秘密在于麻球浮于油面后的多次挤压。空心麻球外壳脆，里面糯，吃起来香甜可口，回味无穷。”食材明细主料南瓜（350克）糯米粉（350克）紫薯（150克）辅料白芝麻（50克）白砂糖（80克）牛奶（25毫升）调料玉米油（适量）甜香（口味）炸（工艺）三刻...

食材明细主料紫薯（适量）辅料葡萄干（适量）甜味（口味）技巧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫薯球的做法步骤1、先把紫薯洗净放蒸锅蒸，待蒸至用筷子能轻易戳进去，即可拿出，去皮，然后压成泥状2、带一次性手套取适量放于手心压成扁平状，然后沿...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟虾仁红薯球也可以当作早餐去食用，制作也十分的简单，营养价值也高。红薯中含有较多的粗纤维，比大米高好几倍，红薯中还有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废...

食材明细主料紫薯（110g）南瓜（100g）辅料糯米粉（20g）枸杞（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜紫薯糯米球的做法步骤1、紫薯蒸熟2、去皮压成紫薯泥加适量糖3、加适量糯米粉4、和成紫薯糯米团5、同样的方法制成南瓜糯米团...

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料紫薯：适量辅料杏仁：适量花生：适量核桃：适量芝麻：适量奶酪：适量牛奶：适量白糖：适量具体步骤1.紫薯蒸熟，捣成泥，加入适量牛奶搅拌均匀2.花生杏仁和核桃放烤箱...

食材明细主料紫薯（适量）木瓜（适量）牛奶（适量）辅料糖（适量）甜味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）木瓜紫薯球的做法步骤1、紫薯和木瓜备用。2、紫薯去皮切块蒸熟。3、用勺子压成泥。4、加入适量的糖和牛奶，搅拌均匀。5、取适量拌好...

食材明细主料紫薯（适量）穆斯利安酸奶（适量）面粉（适量）纯牛奶（适量）辅料芝麻（适量）原味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炸紫薯球球的做法步骤1、准备食材:紫薯去皮蒸熟，捣成泥。倒入适量的穆斯利安酸奶，捏均匀。2、揉成小球球。3、面...

“秋天到了，市场上的红薯也多了，用熟红薯做甜品，那可是很多朋友都喜欢的美食。”食材明细主料红薯（60g（蒸熟））水晶饺子粉（40g）葡萄（6颗）辅料炼奶（适量）奶香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红薯球的做法步骤1、准备原料。2、红薯压成...

“今天是六一儿童节，这款紫薯果仁球要推荐给各位爱孩子的妈妈们，它操作简单而且营养丰富，核桃、花生都是我们日常生活中最常见到的坚果，它们都有显著的补脑健脑的作用，有空的话动手跟宝宝一起DIY，尽情享受跟宝宝一起HAPPY的...

食材明细主料地瓜（1个）紫薯（1个）辅料糯米粉（适量）白糖（适量）面包糠（适量）甜味（口味）炸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）地瓜紫薯球的做法步骤1、地瓜和紫薯去皮切片上锅蒸熟。2、地瓜压成泥。3、加适量白糖。4、加适量的糯米粉。5、和成面...

食材明细主料紫薯（适量）糯米粉（适量）辅料黑芝麻（适量）白糖（适量）糖桂花（适量）瓜子仁（适量）甜味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）紫薯瓜仁饼的做法步骤1、紫薯切片蒸熟。2、蒸好的紫薯加少许白糖用勺子压成紫薯泥。3、加入适量的糯米...

食材明细主料红薯紫薯南瓜糯米粉（适量）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜糯米球的做法步骤1、南瓜蒸熟用勺子压碎,加入糯米粉.2、和成面团后的样子,因为南瓜本身水分较多,所以不用加水.3、红薯,紫薯蒸熟压碎备用.4...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟麻仁薯球是一道以马铃薯为主的油炸食品，需要先将马铃薯上锅蒸熟，后方便在打泥的时候把皮去掉，防止最后口感不佳，在炸时候一定用大火，炸过一遍之后控油，再用...

“做了几次用红薯泥做的点心，觉得很香甜软绵。这次做的是咸甜口味的，细腻的红薯泥夹着鲜香又带点辣味的虾仁，真的不错呢”食材明细主料红薯泥（200克）虾仁（80克）低筋面粉（55克）辅料面包糠（适量）胡椒粉（适量）咸甜（口味）烤（工艺）三刻钟（耗...

食材明细主料红薯（适量）辅料玉米淀粉（适量）鸡蛋（适量）面包糠（适量）咸甜（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红薯球的做法步骤1、红薯去皮上锅蒸熟，趁热用勺子压成薯泥。2、放入一大勺玉米淀粉拌匀。3、分成小份搓成圆形。4、鸡蛋打散...

“麻仁薯球是用了黑白两种芝麻炸至而成的。香香糯糯的非常好吃，是一道健康小零食。”食材明细主料紫皮土豆（1个）辅料糯米粉（适量）牛奶（适量）配料糖（适量）黑芝麻（适量）白芝麻（适量）奶香（口味）炸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）麻仁薯球的做法...

食材明细主料青笋（适量）香菜（适量）冬瓜（适量）虾（适量）辅料姜（适量）大料（适量）蚝油（适量）盐（适量）葱（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）虾仁冬瓜球的做法步骤1、冬瓜用工具挖成球2、青笋切块，虾剥皮，虾皮先不要扔掉，一会有用3、葱姜大...

食材明细主料紫薯（适量）核桃仁（适量）玫瑰酱（适量）红糖（适量）蜂蜜（适量）白糖（适量）面粉（适量）甜味（口味）炸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）桃仁玫瑰紫薯球的做法步骤1、主要原料。2、核桃仁切碎备用。3、将核桃仁，玫瑰酱，红糖，蜂蜜面粉放在一起拌...

“一般西式餐厅制作炸薯球时都是将土豆打成泥来制作.可是我喜欢用一半土豆泥一半土豆丁,而且不加面粉,只放了盐和白胡椒.原料简单,带颗粒的薯球吃起来特别的香甜!”食材明细主料土豆（720克（削了皮的））面包屑（适量）辅料粗盐（...

“0厨艺的炸薯球”食材明细主料红薯（适量）辅料面包糠（适量）配料食用油（适量）甜味（口味）炸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）薯球的做法步骤1、把红薯去皮上锅，锅上气后蒸30分钟2、蒸好的红薯取出，晾到不烫手3、用勺按成泥4、然后团成红薯...