相关希腊的饮食百科

“希腊酸奶含丰富的蛋白质，品尝起来有点像奶油，但热量比奶油要低很多，是糖尿病和减肥人士的首选，含有丰富的益生菌，有助于保持肠道菌群平衡，非常益消化，对肠胃不好的人非常有益。”食材明细主料全脂牛奶（800ml）辅料里海酸奶菌...

食材明细主料黄油（80g）低筋面粉（100g）辅料糖粉（45g）鸡蛋（20g）配料盐（1g）甜味（口味）烘焙（工艺）半小时（耗时）简单（难度）希腊可球的做法步骤1、黄油放入盆中软化2、糖粉3、糖粉倒入放黄油的盆中，用打蛋器搅拌4、搅拌成如图5、加盐继续搅拌成...

“喜欢沙拉，却最无法忍受滥用美奶滋、沙拉酱和瓶装沙拉汁的大杂烩。沙拉虽然简单，却与别的菜一样，要考虑原料的味道、质感和酱汁搭配平衡。希腊沙拉，希腊菜系的经典。各种新鲜多彩的蔬菜再加上奶酪和橄榄，清爽的口感光从视...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料费塔起司丁：200公克小黄瓜：1条洋葱：1/2颗蕃茄：1粒罗蔓生菜：1/2颗黑橄榄：20粒黄柠檬：1粒橄榄油：100cc盐：适量黑胡椒：适量辅料具体步骤1.小黄瓜洗净，切片；洋葱洗净，...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料大米1/4杯：50云南小白瓜：3根彻碎鸡蛋：8个打散大葱(白部分)：3根辅料橄榄油：1/3杯(80毫升)大蒜：2瓣彻碎胡椒粉：2茶匙芝士：150盐：少许西红柿彻条：少许具体步骤1.烤...

“希腊宗教节日面包的面团，加入坚果干果，编成辫子，塞进红鸡蛋，就成了复活节的面包。复活节的彩蛋，那是早有耳闻，从来没整过。重点不至于鸡蛋，而是染色。那个颜色是怎么弄出来的，一开始的时候很疑惑。网上看了一圈，用色素，五颜六...

“只准备了一个红皮鸡蛋。原想只做一个辫子圈，红皮鸡蛋被箍在中央，就好像嵌着的红宝石。可是，临时改了主意。不嫌其烦，辫两条小辫子，圈两个圈。如此一来，就只有一个圈有鸡蛋，另一个，就只好空缺，任他是环。或者，应该让两个环相互...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.黄油软化后，加入糖粉打发后加入盐，并搅拌均匀；2.分两次加入鸡蛋，每一次打匀后，再加入下一次。避免蛋油分离；3.倒入过筛的低筋粉；4.用刮刀拌匀...

准备时间:34分钟　　　　烹饪时间:22分钟主料低筋面粉：100黄油：80鸡蛋：一个辅料糖粉：45果酱：适量具体步骤1.黄油软化，加糖粉，用电动打蛋器打发至颜色略白，体积膨大。2.分两次加入打散的鸡蛋，并搅拌均...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:2小时你以为酸奶只能在外面买吗？自己不能制作出来？如果你这样想那就错了哦，就像这款希腊酸奶我们完全可以把它制作出来哦，而且没有任何的添加，而且还比外面卖的...

“AllabilderochreceptarframNiklas”食材明细主料鲜白蘑菇（250克）西葫芦（1根）洋葱（1个）辅料小香葱（1棵）橄榄油（3勺）柠檬（1头）香菜（1根）橄榄（10个）费塔奶酪（半块）盐（适量）胡椒（适量）原味（口味）生鲜（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）希腊沙拉与小米饭的做...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鸡翅：适量巴西里碎：适量蒜碎：适量皮萨草叶：适量匈牙利红椒粉：适量粗粒黑胡椒粉：适量柠檬汁：适量橄榄油：适量白酒：适量盐：适量细砂糖：适量辅料具体步骤1.鸡翅洗净...

“希腊酸奶，也叫干酸奶，其实并不是原产希腊，不过希腊的一个品牌推广工作做得很好，所以现在一般都叫希腊酸奶。干酸奶是一种去除乳清的酸奶，风味细腻浓郁，口感介于酸奶与奶酪之间，但其脂肪含量和热量都比奶酪低得多，所以有时也...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料黄油：80低筋面粉：100辅料鸡蛋：20糖粉：45盐：1具体步骤1.黄油软化以后，加入糖粉2.用电动打蛋器充分打发。打到颜色略微发白，体积膨大。加入盐，并搅拌均匀。...

准备时间:1小时30分钟　　　　烹饪时间:2小时希腊复活节面包是一种随感觉制作的面包，并不需要使用定制的面包盒进行定形，而是可以跟随自己的心意制作。主要用料为面粉，用其制作的面包，口感松脆，味...

准备时间:60分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料黄油：80糖粉：45盐：1全蛋液：20低筋面粉：100果酱：适量辅料具体步骤1.黄油软化后，加入糖粉，用打蛋器充分打发，打到颜色略微发白，体积膨大，加入盐，搅拌均匀。2.分...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料黄油：80糖粉：45盐：1鸡蛋：45低筋面粉：100辅料具体步骤1.黄油软化后，加入糖粉，不要完全打发，刚起变化的时候就可以了。加入盐，搅拌均匀。2.分两三次加入打散...

“去年前年夏天都去希腊度假在那最爱吃的就是Pita了一个卷就能当一顿饭浓浓的希腊风味今年老公没有时间没关系我可以自己做Pita嘻嘻”食材明细主料鸡胸肉（两块）卷饼（两张）西红柿（1个）黄瓜（1段）生菜（几片）薯条（适量）辅料生姜（适量）黄...

“希腊酸奶其实就是脱乳清酸奶，是将酸奶、滤去乳清后的产物，其粘稠度介于酸奶和奶酪之间，依然保留了酸奶独特的酸味。值得一提的是希腊酸奶，通过特殊的滤除工艺，去掉了大部分的糖、乳糖以及乳清，使得其与奶油一样浓稠。在相...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料脱脂牛奶：1000辅料菌种：适量具体步骤先用酸奶机做好酸奶，八小时左右。我比较喜欢用脱脂奶，吃起来热量低很多没负担。准备三四张大一点的滤布，纱布或者...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料猪肉排（不带骨）：900辅料盐约：10干牛至：90橄榄油：175毫升蒜：6瓣新鲜柠檬汁：350毫升具体步骤1.将柠檬汁、橄榄油、大蒜、盐和牛至放入一个大的可以密封的塑料袋...

“很有味道,超嫩的羊腿”食材明细主料精选前羊腿（1.5G）辅料土豆（三个）红萝卜（两个）洋葱（两个）芝麻（适量）香菜（适量）配料白酒（750ML）红酒（适量）薄荷叶（两大勺）牛至（两大勺）柠檬（一个）大蒜（六个）橄榄（100G）橄榄油（三分一杯）黑胡椒（两大勺）盐（适量）其他（口...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料鱼：一条（２斤）辅料蒜（切成蒜茸）：4瓣洋葱：1个番茄（切粒）：1个香菜：半杯柠檬片：数片干白葡萄酒：1/2杯水（用鱼骨熬制的鱼高汤效果更好）：1/2杯黑胡椒碎：适量盐：适量柠檬汁：少许...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料椭圆形茄子：350土豆：800辅料橄榄油：少许蛋黄：2颗洋葱末：少许新鲜优格：350新鲜Cheddarcheese切达起士：50番茄肉酱：200盐巴：少许胡椒粉：少许干燥百里香：5新鲜巴西...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鱿鱼：1公斤中等大小的红洋葱：2个肉桂：1条完整丁香：5个香桂叶：2片辅料干红葡萄酒：450毫升橄榄油：75毫升红酒醋：75毫升新鲜黑胡椒粉：1具体步骤1.取一大锅，将鱿鱼...