相关虾皮鸡蛋菠菜汤的饮食百科

准备时间:13分钟　　　　烹饪时间:31分钟虾皮鸡蛋菠菜汤是鸡蛋菠菜搭配虾皮烹饪而成，其中有一种食材含有大量营养物质，那就是菠菜，也为菜肴增添不少颜色。其中鸡蛋提供蛋白质和能量，让人十分想吃...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟虾皮鸡蛋菠菜汤，这道美食的营养价值可谓真的是丰富而且适合各类人群食用，尤其在夏天的餐桌上，这美味的虾皮鸡蛋菠菜汤，不仅味道可口鲜美而且特别清淡养胃...

准备时间:4分钟　　　　烹饪时间:4分钟主料菠菜：500鱼丸：200鸡蛋：2个辅料盐、味精、蚝油、蒸鱼豉油、香油：适量葱花：适量1具体步骤1.菠菜洗净焯水，时间不要太长。2.锅里倒点油，下葱花、花椒面，把葱花...

“菠菜含铁丰富，虾皮补钙，这道汤清淡美味易做！”食材明细主料菠菜（适量）鸡蛋（一个）辅料虾皮（适量）盐（适量）水淀粉（适量）食用油（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）菠菜虾皮鸡蛋汤的做法步骤1、嫩菠菜去根洗净。2、放在开水锅里面...

食材明细主料菠菜（适量）虾皮（适量）蛋饺（适量）小香肠（适量）辅料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜虾皮汤的做法步骤1、虾皮可以用海米等代替、蛋饺小香肠等丸饺类可以任意自选；可有香菇。2、烧适量开水、放入...

食材明细主料菠菜（1棵）笨鸡蛋（1个）虾皮（0.5勺）辅料面粉（1勺）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜虾皮鸡蛋饼的做法步骤1、准备好食材，菠菜焯熟，虾皮洗几遍去盐2、鸡蛋打散，虾皮剁碎，菠菜切碎3、混合后加点儿面粉调好面糊4、最小...

“做法简单，咸鲜味美”食材明细主料自制虾丸（适量）菠菜（适量）鸡蛋（1个）辅料盐（适量）香油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾丸菠菜鸡蛋汤的做法步骤1、锅中加一碗水，放入虾丸大火煮开2、搅散备用3、菠菜洗净备用4、虾丸本...

“虾皮菠菜蛋饼做法简单，10分钟就能搞定的营养早餐。营养丰富，菠菜是宝宝在春季不可缺少的蔬菜之一。虾皮的补钙功效位居第一。菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。菠菜...

食材明细主料鸡蛋（3个）紫菜（适量）虾皮儿（15g）调料盐（少许）香油（1勺）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾皮鸡蛋紫菜汤的做法步骤1、虾皮紫菜鸡蛋准备。2、锅中放水烧开，放入虾皮煮两分钟。3、握紧三个鸡蛋，煮至鸡蛋成熟，放入紫菜搅...

这次做的这道汤是一道很适合小朋友的汤，富含多种维生素的菠菜，有营养的鸡蛋和有益于小朋友生长发育的虾皮，煮到一起非常有营养，超级鲜美好喝，营养丰富，来一碗暖暖的超赞，做法和材料都很简单，大家一起试试吧。主料菠菜：250g鸡蛋...

“紫菜，一种营养价值极高的海产品，含有蛋白质、脂肪，B族维生素及钙、铁、碘等人体必备的微量元至素和多种营养成分，被誉为“天然营养宝库”；常吃可以增强我们的记忆力；每100克紫菜钙含量高达264毫克，具有促进骨骼保健、提高...

食材明细主料鸡蛋（1只）紫菜（10g）虾皮（10g）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）虾皮紫菜蛋汤的做法步骤1、所有食材2、鸡蛋打入碗中搅拌，虾皮洗净，紫菜撕碎3、锅中放水放入虾皮煮开4、放入紫菜煮开5、再倒入鸡...

“为了我家小宝顺利度过牙齿矫正期，近来，就是不怨其烦地为他做汤。”食材明细主料菠菜（1把）鸡蛋（2个）虾皮（适量）辅料食用油（1勺）食用盐（半勺）味极鲜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鸡蛋虾皮菠菜汤的做法步骤1、准备食材：虾皮...

“超级鲜美好喝，营养丰富，来一碗暖暖的超赞”食材明细主料菠菜（250克）鸡蛋（2个）虾皮（10克）辅料葱花（3克）盐（1茶匙）鸡粉（1茶匙）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜虾皮蛋皮汤的做法步骤1、菠菜洗净，切成2段。2、鸡蛋打散。3、放入...

食材明细主料菠菜（一小把）虾米（适量）鸡蛋（一个）辅料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾米菠菜鸡蛋汤的做法步骤1、准备好需要的材料。2、虾米用水洗一下，然后浸泡15分钟。3、蛋黄蛋清分开。4、菠菜洗净，在沸水里...

食材明细主料菠菜（一小捆）鸡蛋（两个）虾皮（适量）辅料姜末（适量）盐（适量）香油（适量）玉米油（适量）鸡精（适量）五香粉（适量）生抽（适量）蚝油（适量）葱（适量）咸香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）菠菜虾皮鸡蛋水饺的做法步骤1、普通面粉加入少许清水活成...

“菠菜性凉，味甘辛，无毒；入肠、胃经；有滋阴平肝﹑助消化﹑清理肠胃的功效，对于肝气不舒有很好的辅助作用。提供人体所需的多种营养物质，含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，其中所含的铁成分，对...

“今来一款低脂菜品：菠菜蛋皮汤，好吃零负担，颜值超级赞”食材明细主料菠菜（适量）鸡蛋（适量）胡萝卜（适量）辅料水（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜蛋皮汤的做法步骤1、鸡蛋打散，平底锅刷油，摊成蛋皮2、菠菜胡萝卜备...

“简单的材料，加上‘史云生浓醇高汤’就有了一碗美味的汤。。。。”食材明细主料鸡蛋（2个）菠菜（250克）辅料木耳（适量）配料高汤（1条）盐（适量）胡椒粉（适量）花生油（适量）葱（适量）姜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蛋皮菠菜汤的做法...

“宝宝最近有些缺铁性贫血，医生建议多吃补铁类食物，于是菠菜就成了宝宝吃的主要绿色蔬菜，加上补钙的虾皮，补充维生素的胡萝卜，蛋羹变得好吃又营养”食材明细主料鸡蛋（一个）虾皮（适量）胡萝卜（适量）菠菜（适量）辅料盐（少量）清淡（口味）蒸（工...

“简单方便，营养美味”食材明细主料虾皮（一把）紫菜（适量）黄瓜（适量）葱（适量）鸡蛋（一个）盐（适量）辅料香油（适量）淀粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾皮紫菜鸡蛋汤的做法步骤1、葱切碎。2、黄瓜切丝。3、一个鸡蛋打散，调匀。4、...

食材明细主料菠菜（100克）鸡蛋（1只）虾仁（90克）辅料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）炒鸡蛋虾仁菠菜汤的做法步骤1、食材：菠菜、鸡蛋。2、虾仁（已清洗）。3、将鸡蛋打入碗里，加点料酒。4、打成蛋液，待用。5...

“一道简单易做的养生菜。菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质，其作用与胰岛素非常相似，能使血糖保持稳定。丰富的B族维生素含量使其能够防止口...

“清淡！菠菜补铁”食材明细主料菠菜（1把）鸡蛋（1颗）辅料虾皮（少许）姜片（2片）清水（适量）配料盐（少许）食用油（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜蛋花汤的做法步骤1、菠菜去根洗净备用2、水开后焯菠菜，过凉后切段备用3、锅中加底...

食材明细主料菠菜（一小把）虾皮（半小碗）豆腐皮（一段）辅料香油（适量）酱油（适量）淀粉（适量）其他（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）虾皮菠菜汤的做法步骤1、菠菜过水炒，去草酸。虾皮用开水泡一下，去杂质。2、豆腐皮切丝虾皮控水菠菜切碎淀粉...